红豆、薏米、芝麻是三种常见的杂粮。由于它们各自的功效和营养价值很高，它们常常与煮粉一起食用，以更好地补充营养。食用红豆薏仁芝麻粉的功效是增强体质，防癌抗癌，健脾胃，促进消化，延缓衰老，美颜。长期食用效果会更加明显。有需要的朋友可以试试。
我。功效
红豆、薏仁、黑豆、黑芝麻的功效
1.增强体质
现代人工作压力大，容易出现身体虚弱。增强元气和精力，按照祖国医学的理论，补肾非常重要。黑豆薏米粥中的黑豆是一种有效的补肾产品。根据中医理论，豆为肾之谷，黑属水，水行于肾，肾虚者多吃黑豆有益。
2.抗癌抗癌
在日本，大麦被视为典型的“抗癌食品”，因为大麦中的大麦酯和亚油酸是非常重要的抗癌成分，还可以减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议癌症患者用生薏米30克到50克，用适量水浸泡3-4小时，然后煮熟食用，一天两次，甚至连吃几个月都能有更治疗效果明显。
3.健脾胃，促进消化
脾胃不好的人在夏天常有食欲不振、消化不良的感觉。中医认为，黑豆薏米粥中的薏仁具有健脾、养肺、清热、利湿之功效，特别容易消化吸收。这是一种很好的饮食。食物，适合脾胃虚弱的人食用。
4.抗衰老、抗皱、美容
黑豆薏苡粥所含薏苡仁中的薏苡仁能抑制横纹肌，是一种天然的美容祛皱产品。脾胃虚弱，面色苍白，面色晦暗的人，建议用薏米、山药、大枣、小米煮粥，或将薏仁炒成粉；黑豆含有丰富的维生素，其中E和B族维生素的含量最高，维生素E的含量比肉类高5～7倍。众所周知，维生素E是保持青春和健康的非常重要的物质。我国古人虽然不知道黑豆含有较多的维生素E，但从实践中知道黑豆是美容食品。如古代药典记载，黑豆可以养颜、明目、乌发，使皮肤白嫩。
<强> 2。红豆薏米粉怎么吃
1、红豆薏米粉质细腻，清香可闻。调整后口感顺滑可口，早餐加蜂蜜是不错的选择。还能祛湿调理，真是上品。
2、将一勺约20克放入杯中。粉质细腻细腻，闻起来有淡淡的清香。
3. 放入沸水“刚煮熟最好”，边搅拌边加入防止结块，然后加入蜂蜜，（身体没有甜味），一会儿就会出一杯香喷喷的红豆薏米。
4.第一杯，如果不喜欢太浓，可以适当稀释。每个人都可以随心所欲地吃。当我尝到它时，我觉得有点糖。但下次我吃它时，我应该加蜂蜜或糖。如果味道太甜。
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