在治疗面瘫的过程中，医生会开一些可以滋养神经的药物，对改善病情有很好的效果。但除了药物治疗，我们如何才能滋养神经呢？有一些食物富含胆碱，对神经营养有益，鱼、瘦肉和鸡蛋的蛋黄中含有这种物质。此外，补充卵磷脂对神经营养也非常有益。
<强> 1。吃什么滋补神经修复
1.多吃含有胆碱的食物。人脑中含有大量的乙酰胆碱，记忆力减退的人脑中乙酰胆碱含量明显降低，尤其是老年人。补充乙酰胆碱是提高记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（尤其是蛋黄）富含胆碱。
2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强大脑活力，延长脑细胞老化，保护肝脏，降低血脂，预防中风。蛋黄和豆制品富含卵磷脂，因此您不妨适量食用。
3.多吃碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜籽、芹菜、藕、牛奶、白菜、白菜、萝卜、土豆、葡萄等都是碱性食物。新鲜蔬菜和水果，如青椒、金针（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
4.补充含镁食物。镁能使核糖核酸进入大脑，而核糖核酸是维持大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果、麦芽等富含镁。
<强> 2。神经衰弱的原因
很多患者病前有不良的人格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信或偏向主观、急躁、好胜，容易导致生活事件的放松调节障碍，使大脑长期处于持续紧张和抑郁状态。疾病。
目前，多数学者认为精神因素是导致神经衰弱的主要原因。任何能引起持续性紧张和长期内在矛盾的因素，使神经活动过程激烈而持久，处于紧张状态，超过神经系统紧张的承受极限，疾病就可能发生。过度疲劳和缺乏休息意味着激发过程过度紧张；对现状的不满意味着抑制过程过度紧张；经常在不适应的情况下改变生活环境，会使中枢神经系统过度紧张和疲劳。大脑皮层的神经细胞具有非常高的耐受性。经过激烈的脑力劳动后，虽然会出现疲劳，但经过短暂的休息或睡眠即可恢复。但是，神经活动长期处于紧张的强烈状态，一旦超过耐受极限，就有可能产生神经衰弱。
其实，在神经衰弱中，除了注意饮食，更重要的是要敞开心扉，放松身心，不要整天焦虑紧张，而是要学会自我调节，并在同时，可以加强锻炼，通过正常有序的作息来放松你的神经。当然，也可以多吃一些有营养的食物。
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