想要补肾，其实除了一些可以补肾的食材外，还可以吃一些民间偏方来补肾。或者去中医院买一些补肾的中草药，效果很好。之前给大家介绍了很多补肾的食材，今天我们就来说说补肾壮元汤。事实上，补肾壮元汤也是由一些补肾成分和中药制成的。
将羊脊肉剁成几段，用清水洗净；羊肉洗净后，沥干血水，再次洗净，切成5厘米厚的条状；将山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃装入纱布袋中，系好；拍姜；大葱切段，大火蒸两个小时。
山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃2个，瘦羊肉500克，羊肉脊1根，粳米100克，大葱3个，生姜，胡椒粉，料酒，花椒，八角，盐各适量。
制作：
将中药和食物同时放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，去泡；然后加入花椒、八角、料酒，转小火继续煮，小火炖至肉烂，捞出放入碗中，加胡椒粉、盐调味，即可食用。
服用方法：
随餐食用。
效果：
温补肾阳，适用于肾阳肾精亏虚引起的耳鸣、头晕、腰膝酸软、阳痿早泄。
双鞭壮阳汤
成分：
枸杞10克、菟丝子10克、肉苁蓉6克、牛鞭100克、狗鞭10克、羊肉100克、母鸡50克、胡椒粉、老姜、料酒、味精、猪油、和盐。
制作：
（1）加水将牛鞭焯胀，去皮，沿尿道切成两段，用清水冲洗干净，用冷水冲洗30分钟，将狗鞭放入油沙中煎炸，在温水中浸泡30分钟左右分钟，洗干净；羊肉洗净后，放入开水锅中去血，再用冷水冲洗干净备用。
(2)将牛鞭、狗鞭、羊肉放入铝锅中，加水烧开，打去泡沫，加入花椒、老姜、料酒母鸡；再次煮沸后，用文火煮至沸腾。六熟时，用干净的白布把汤里的花椒和老姜滤掉，然后把菟丝子、肉苁蓉、枸杞装在纱布袋里，放入汤里，继续炖煮大火烧至牛鞭和狗鞭酥脆。烂时取出药袋，取出牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的段，羊肉切片，鸡肉切块成为碎片。然后把它们放在一个碗里，用味精、盐和猪油调味即可食用。
服用方法：
肉和汤可以作为一顿饭吃，也可以单独吃。
效果：
温肾壮阳，养精益髓。适用于虚劳乏力、肾气不足、阳痿、提不起精神、精液滑腻、早泄。
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