口臭是困扰很多人的口腔现象。大多数时候，口臭不仅与口腔本身的清洁度有关，而且与人体内的一些身体状况也有密切关系。口臭的人在日常生活中会严重影响正常的沟通能力，也会受到别人的异样目光。所以口臭患者可以积极寻求一些治疗口臭的小方法，但是酸奶对口臭的治疗会有一定的效果。 ?
酸奶对口臭有帮助吗？
大多数人或多或少都受到口臭的困扰，尤其是外出应酬的时候，这种生理现象会让人感到非常尴尬，所以想办法缓解口臭就成了他们的头等大事。有报道说酸奶可以缓解口臭，那么酸奶对缓解口臭有效果吗？让我们一起讨论一下。
为此，某机构进行了专项研究，共有24名志愿者参与。研究人员从口腔卫生、饮食和用药等方面对他们提出了严格的要求。他们禁食了两周的类似食物，如酸奶和奶酪。然后，研究人员采集了他们的唾液和舌苔样本，以测量细菌（口腔中）和引起气味的化合物（如硫化氢）的水平。在接下来的六周里，志愿者每天喝 90 克酸奶。在研究接近尾声时，研究人员再次取样。
根据这项研究的结果，研究人员发现，喝更多的酸奶会使受试者的硫化氢水平降低 80%，而硫化氢是导致口臭的主要原因。酸奶帮助缓解口臭的关键是酸奶中的活菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌。详细的研究结果在国际牙科研究协会的一次会议上公布。
可见还是有一定效果的，酸奶不仅可以去除口臭，还可以预防牙菌斑和牙龈炎的发生。同时，含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等症状。
虽然答案是肯定的，但对抗口臭的最佳方法是保持良好的口腔卫生。这包括每天用含氟牙膏刷牙两次，减少含糖零食和饮料，以及保持清淡、健康的饮食。
消除口臭的技巧
1、每天早上空腹喝一杯温盐水，可以调节肠胃功能，有助于消除口臭。
2.内服含维生素C的片剂、口香糖、使用中草药牙膏、咀嚼茶等也有一定的去除口臭的作用。
3.大多数情况下，每天保持口腔卫生和良好的牙齿护理习惯可以预防口臭：早晚和饭后使用含氟牙膏擦拭牙齿，同时适当清洁牙齿.正确清洁假牙并在睡觉前将其取下。定期进行口试。
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