事实上，很多患者都有特殊的身体状况，所以每个人都很难吃到适合自己的食物。饮食不注意可能会突然导致痛风加重，特别是很多患者经常抽烟喝酒，喝咖啡。等等，这些最有可能导致痛风恶化。嘌呤食物种类很多，比较常见，生活中任何时候都可以食用。
无嘌呤食物
无嘌呤或低嘌呤食物一般为碱性食物。如：
精制面粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、牛奶和奶制品、鸡蛋、各种油类、水果、干果、糖和糖果（除了少数蔬菜如花椰菜和菠菜，大部分蔬菜如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、土豆含有很少的嘌呤）。
饮食原则
1、限制高嘌呤食物，如肝、肾、胰、脑等动物器官，以及浓汤、鸡汤、肉精、沙丁鱼、鱼子等。或采取去除嘌呤的措施。对于嘌呤含量高的食物，食用前加水煮沸炖煮，弃入汤中或反复煮沸炖煮。在植物性食物中，全谷类、干豆类、菜花、菠菜等也含有一定量的嘌呤，应适当限制。
2. 限制总热能。正常情况下，痛风患者是超重的，因此应限制总热量摄入以控制肥胖。
3.限制脂肪摄入，因为脂肪会阻止肾脏排出尿酸。
4、限制蛋白质，每天每公斤体重1克蛋白质为宜，重病可限制在0.8克以下，以植物蛋白为主，而牛奶和鸡蛋无核低嘌呤内容，所以可以随意使用。
5、提供大量的B族维生素和维生素C，以溶解沉积在组织中的尿酸盐。
6、多吃碱性食物，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为尿酸盐在碱性环境中易溶解，在酸性条件下易结晶。
7、饮茶可使尿酸排泄率提高30%，与西药相比无副作用。
8. 禁止食用能刺激神经系统的食物，如浓茶、咖啡、辛辣食物和酒精。
9、尽量多喝水，每日摄入量可在3000毫升以上，以促进尿酸盐的排泄。
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