枸杞是平时最常见的东西。枸杞可食可药。枸杞的吃法也很多。有人喜欢用枸杞泡汤喝，也有人喜欢用枸杞泡水。喝枸杞水喝，不仅可以提高人体免疫力，还有明目清火、养肝护肝的功效。喝水喝枸杞不会生气。
枸杞喝水的禁忌
1、流鼻血者慎用
枸杞适合体质虚弱、免疫力差的人食用。但在服用的过程中，一定要长期坚持，每天只用一点点就可以见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿。
2.腹泻的人不宜进食
《本草经书》中提到：“脾胃虚弱者，时有泄泻者勿入。”枸杞虽然有很好的滋补和治病的功效，但对于患有高血压、性急、平日吃肉多导致脸红、感冒发烧、有身体发炎，腹泻。不要吃它。
3、脾虚者慎用
《本草集》中记载：“脾胃有寒痰，泄泻者勿入。”对于脾虚的人来说，如果经常喝枸杞水喝，很容易造成脾胃不通化痰，引起消化不良。
4. 想吃多少就吃多少
一般来说，如果健康的成年人喝枸杞水，每天喝20个左右比较合适。如果看起来有治疗作用，他们每天可以吃30克左右。挑选枸杞时，要选择个头大、色红、肉厚、质地柔软、甘而不苦、咀嚼时粘稠的枸杞。
喝枸杞水的好处
1.美与美
每天喝一杯枸杞茶，有美容养颜的功效，还能提高皮肤吸收氧气的能力，从而帮助表层皮肤细胞有足够的养分维持，使皮肤更加白皙有弹性.
2.改善睡眠
在水中喝枸杞和红枣可以帮助改善睡眠。建议每天下午喝一杯枸杞茶，晚上可以大大提高睡眠质量。经常喝它可以改善你的身体素质。
3.延缓衰老
枸杞中所含的维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁等营养成分具有良好的抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而导致衰老。经常用枸杞子泡水，可以有效延缓衰老，延年益寿。
4. 明眸明火
喝枸杞水对改善视力有很好的效果，改善因长期用眼引起的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕等。此外，天气炎热时，身体容易上火，怒火旺盛。这时候服用枸杞子也可以起到清火的作用。
5.提高免疫力
枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用。对人体内脏和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
6、防脱发
由于头发的生长与肾脏的健康和血液循环息息相关，而枸杞具有良好的补肾活血作用，也是预防脱发的良药之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，可以有效改善人体内部循环，为头发生长创造自然健康的环境。
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