很多神经衰弱的人认为这种病是不能乱吃的，因为可能会导致病情加重，但事实并非如此。神经衰弱患者平时要掌握一些饮食，这样不仅能吃对，还能对疾病起到调理作用。神经衰弱患者平时需要喝什么茶？这也是很多人一直关注的问题。
寒冷的冬天来了，气温低，昼短夜长，人的活动相对减少，食欲增加。除了在我们的饮食中增加卡路里来对抗寒冷。不要为了满足食欲而忽视对身体的调理和保养。
神经衰弱患者往往害怕喝茶，认为喝茶后可能会刺激神经，可能会更加失眠。事实上，从辩证治疗的角度来看，为了让患者晚上睡得香，必须尽量让他们在白天精神焕发。因此，神经衰弱的人可以在早、下午喝淡茶，早上喝花茶，下午喝绿茶，以达到提神醒脑的目的。晚上不喝茶，平复一下情绪，就能安然入睡。
专家说，茶叶中含有多种维生素和氨基酸。喝茶有一定的清油去油腻，增强神经兴奋和消化利尿的作用，但并不是越多越好。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天喝茶12克左右，冲泡3-4次。
从改善神经衰弱症状的角度来看，还是喝淡茶比较好。淡茶中茶碱的含量较少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，不影响睡眠。医生介绍了几种适合神经衰弱的保健茶：
乌龙保健茶原料：乌龙茶4克、槐花24克、冬瓜皮24克、首乌40克、山楂肉20克。制作：将乌龙茶放入容器中，与剩余的药水一起煮沸，取汁冲泡，代茶饮用。功能：防病保健，常服可延年益寿。
乌龙西竹枣茶原料：沧州金丝枣、福建乌龙茶。制作：将滤茶纸袋直接放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。功能：益智安神，适用于胃病、神经衰弱及各种慢性病。
刺五加茉莉花茶原料：由刺五加、茉莉花、绿茶等组成，常饮。功能益智安神，适用于气短、乏力、精神疲劳等症状。
专家建议，神经衰弱的人白天可以适量饮用淡茶，晚上不要喝茶，以免晚上失眠，影响睡眠。上面提到的乌龙茶、花茶、绿茶都很适合神经衰弱的人日常饮用，但注意不要喝太多。
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