事实上，我们的身体会自行分泌一些激素，但这些激素在青春期尤为明显。我们都知道这些激素对身体没有影响，但是一些含有激素的食物很容易导致体内激素分泌失衡，从而影响我们第二性征的发育。那么，什么是激素食物？
成熟的果实
首先，植物性食物不含太多激素。但有一种特殊情况，就是已经“成熟”的水果，比如一些提前上市的水果，往往会使用红系来加速成熟。这些红细胞中所含的激素可以促进果实的发育、生长和早熟。典型的是“乙烯利”。同时，成熟的果实也会有残留的激素。因此，在购买水果时，家长一定要注意季节，尽量不要买过早、过时、过红或过鲜的水果。
大豆
很多家长担心植物性食物中的大豆，因为很多人都知道大豆异黄酮可以调节人体内分泌，那么大豆、豆浆等豆制品是否含有激素呢？
大豆和其他豆制品中含有一种“植物雌激素”，它是一种激素，具有类似于动物雌激素的生物活性，但其作用比雌激素弱很多，因此对人体激素的影响很小。正常食用不会导致荷尔蒙异常。
内脏
由于激素主要存在于血液中，肉类中的激素含量较高，尤其是动物的内脏，不能过多食用动物内脏；同时，许多鸡鸭经常喂食含激素的饲料。增肥导致这些肉类含有大量激素；此外，也有一些鱼类养殖，有报道称直接投喂避孕药促进生长。这些食物比普通食物含有更多的激素。因此，在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规商店购买带有商标和保证的食品。
补充
比如骨粉之类的东西，确实对孩子的成长有一定的作用，但是作用很有限。为了更好的结果，一些企业非法添加激素来促进增长。因此，对于父母来说，绝对不可能随意给孩子添加营养保健品。如果觉得孩子个子矮，应该在专业医生的指导下进行诊治。如果确实需要补充激素治疗，也必须在医生的指导下进行；
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