姚姥爷食疗养生膏方

山药和白菜能一起吃吗

相信很多人平时都吃过山药。大家也都知道,山药的营养价值很高,而且有利于吸收,所以受到很多人的欢迎。其实,山药和白菜在冬天是可以一起吃的。那时候很多北方地区的朋友会做大杂烩,经常把鸡山药和白菜放在一起,味道很好,营养价值很高。

山药红烧鸡汤

材料

美式骨腿(鸡) 1 卷心菜 1/2 干香菇 4 根山药段 180g 虾米 1 汤匙胡萝卜片 1 小段 红枣 4 蒜头 4 小葱 3 盐 50cc 米酒 850cc

实践

将大蒜、虾米和小葱炒香,然后加入胡萝卜翻炒片刻。

加入卷心菜,翻炒均匀。

将炒好的材料全部放入电锅内锅,加入骨腿、香菇、红枣、山药,再倒入适量的水开始炖。 (外锅2米量杯水)

煮熟后,加少许盐调味,搅拌均匀。

稍凉的天气非常适合煮一锅热腾腾的香浓鸡汤。

香菇栗子烤白菜

材料

栗子3两、香菇6个、白菜7两、蒜末、蚝油、酱油、料酒、油、盐少许、糖

实践

1. 栗子去壳去皮后,对半切开。

2. 去掉茎,把香菇泡在水里直到变软。

3、油热后,将蒜末爆香,将栗子放入锅中翻炒几下(爆裂的栗子炖不易碎),然后加入香菇翻炒一起炒,加入一些蚝油,料酒,生抽,少许盐和糖和2碗水,然后盖上盖子炖15分钟。

4、栗子煨煮后,汁液几乎收齐。锅内再倒入少许油,将切小块的大白菜放入同一个翻炒(先放茎,再放叶子)。如果汁太少,放开水,当白菜快熟时,加少许盐,淋上蚝油拌匀即可食用。

尖端

因为白菜吸收了蘑菇和栗子的味道,再加上蚝油,所以没有鸡精的白菜味道也很甜。

白菜两吃:醋溜白菜+福袋

材料

大白菜1个、腊肠1个、香菇若干、虾米少许、干辣椒3或4个、姜2片、韭菜或葱叶少许

实践

一、原材料

2. 醋白菜: 1. 将大白菜从中间切开,取出大白菜,切片。 2.锅里放油,先把姜片和干辣椒炒香。 3.加入卷心菜翻炒。 4. 加入少许水,然后加入醋、盐、酱油、少许糖 5、将白菜翻炒至软出汁

3. 大白菜肠包: 1. 取大白菜的叶子部分,烧开一锅水,把叶子烫软(不要煮太久,以免叶子被煮沸) 2. 用同一锅水烫一下香肠,去掉泥土和油脂(最后用同一锅水烫一下葱叶或韭菜备用) 3. 把香肠和香菇切碎 4. 锅里滴几滴油或没有油,把香肠和蘑菇用小火炒至香

5.将白菜叶展开,放少许切碎的腊肠和香菇,从叶根处卷起,两边向中间对折,最后卷成一卷,用热软的葱叶或韭菜扎起来,并打结;如果两边的蔬菜都是把叶子往上拉,然后打个结,形成一个幸运袋

6.蒸锅里的水烧开,放上放有白菜包子的盘子,蒸5分钟左右。 7. 用蚝油和水+半勺淀粉搅拌均匀,小火煮至稀,倒入蒸好的白菜中。打包




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