苹果蒸熟后，自然可以给自己的宝宝吃，因为苹果中的营养成分非常高，摄入后可以很好地滋养人的身体，使体内的营养物质充足。补充更有利于宝宝的生长发育，蒸熟的苹果更有利于宝宝身体的吸收和消化，防止对下腹部的刺激。
1. 用水冲洗苹果并浸泡表面
2、在苹果皮上放少许盐，双手捧着苹果来回揉搓，表面的污垢能很快被清理干净，盐还能起到杀菌的作用
3.然后用水冲洗干净
4.把苹果切成两半
5.去掉苹果根，用勺子挖出苹果核
6.苹果切成小块，蒸的时候可以短时间煮熟
7、将切好的苹果放入小碗中，根据个人口味加入适量冰糖。
8、放入锅中蒸。开锅后大火蒸5分钟；拿出来，稍微凉一下，然后吃
9. 多运动！
苹果性平，味酸甜，具有生津止渴、润肺除烦、健脾胃、养心益气、润肠止泻等功效。 ，消暑解暑，提神醒脑。苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。经常食用有减肥的效果！
苹果：苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，能有效降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘苹果中所含的多酚、黄酮等天然化学抗氧化剂的作用，可以降低患肺癌的风险，预防铅中毒
苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，具有提神醒脑的功效；苹果含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，协助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。 [2]
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