孕早期要注意饮食，最好选择容易消化的食物。孕早期，孕妇容易出现呕吐和食欲不振的情况，所以最好选择能促进食欲的食物，但要注意每天少食多餐，经常补充叶酸，这样有利于身体发育。胎儿的发育。孕早期可以吃鸡肉，对孕妇的身体有好处。
怀孕初期可以吃鸡肉吗
孕妇可以吃鸡肉。鸡肉性平、性温、味甘，入脾胃经；可益气、益精、补髓；用于虚劳消瘦、食少、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、糖尿病、水肿、尿频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡对营养不良、畏寒也有很好的治疗作用、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚补精、健脾胃、活血管、强筋骨的作用。所含丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿有益。但感冒的孕妇不宜食用，以免增加肠胃负担，影响病情。
孕妇吃鸡肉的注意事项
1.吃饭时不喝汤，丢肉。 2、禁止食用多龄鸡头。 3.禁止吃鸡屁股小贴士。 4、不宜与兔肉同食。 5、不宜与鲤鱼同食。鸡鲫：鸡味甘温，鲫鱼甘平。鸡养中助阳，鲤鱼降气降水。鱼类富含蛋白质、微量元素、酶类及多种生物活性物质；鸡肉的成分也很复杂。 6.鸡李子克，食泻。 7、鸡蒜：蒜味辛、温，有毒。鸡肉酸甜温补，两者功能相辅相成，蒜香扑鼻，从调味的角度来看，也与鸡肉格格不入。八、鸡肉和芥末：如果这两种食物一起吃，会有害的。因为芥末是辣的东西，所以鸡肉是温补之品，可能会助暑，不利于身体健康。
孕早期的食物选择
<强> 1。选择促进食欲的食物。
孕早期的女性大多食欲下降或味觉改变，无论是酸、辣、咸还是清淡，都要迎合孕妈妈的喜好，不要忌口太多的食物。目的是让孕妈妈获得充足的营养供应。
<强> 2。选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、红薯等，可减少呕吐。
<强> 3。想吃多少就吃多少，少吃一点。
尤其是孕期反应严重的孕妈妈，不要拘泥于进食时间，想吃多久就吃多久。比如，睡前早起，坐在床上吃几片饼干、面包等零食，可以减少呕吐，增加食量。
4、每天补充400-600微克叶酸。
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