姚姥爷食疗养生膏方

油菜炒肉的家常做法

很多人不喜欢吃青菜,因为青菜味道不大,味道怪怪的,总觉得味道受到影响。其实,绿色蔬菜的种类还是很多的,比较常见的还是比较小的。油菜,小油菜是青油油的,整体很翠绿,但是根部很有色,炒的时候可以放肉,小菜肉的家常做法是什么?

油菜猪肉炖小粉丝

材料

猪肉、绿豆粉丝、小油菜

实践

1.铁锅,冷油热锅,放少许胡椒粉,葱花,爆香

2. 加入猪肉片,翻炒至差不多熟,沥干。

3. 加入适量油,油热时加入菜籽,翻炒几下,加入肉,加酱油和盐继续翻炒。

4. 油菜出水后,加入泡软的粉丝。如果你想要更多的汤,你可以加一些水。

5.炖一会儿,根据需要加一点汤。

大豆油菜

材料

四川花椒、大葱、姜、红辣椒、菜籽、少许鲜味、醋、盐、糖

实践

1. 菜籽洗净,用沸水焯一下,放凉沥干。

2、花椒要耐心挤入花椒油中(花椒要挤掉丢弃)。

3.然后将小葱和姜爆香,加入少许皮皮和醋,加入红辣椒翻炒几下。

4. 最后加入盐和少许糖调味,倒入菜籽拌匀即可食用。

提示

1.这道菜没有用肉来增加风味。我只用花椒油、葱丝、生姜和红辣椒来带出基本的味道。 2.如果喜欢海米干,也可以加些泡软的海米干,味道鲜辣爽口。




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