姚姥爷-文章-身体虚吃啥补

身体虚吃啥补

在中医理论中,体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。不同的缺乏会对身体产生许多不良影响。女性通常有气虚血虚的现象,所以要注意调整饮食,补充身体流失的营养。身体虚弱会带来身体不适,大病会导致各种疾病。除了饮食,如果虚弱严重,可以用中药调理身体。

什么是身体虚弱

中医将体虚称为体虚,将慢性病的虚弱称为虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种。一藏有气、血、阴阳两虚之分,如肺气虚、脾阳虚等。

女人的表情

气虚主要表现为面色苍白、四肢无力、盗汗、气短等。主要表现为肝功能低下,即与常人相比,气虚者的脏腑功能、血量比较弱。中医认为,气血是由于体内“气”的流失,导致各种气化功能减弱,从而导致体内某些功能退化。

女人生气吃什么

女性气虚的症状短期内不明显,时间长了会引发其他疾病。那么女性气虚应该吃什么?

1. 鸡肉

性温,味甘,具有温中、益气、养精、养血之功效。不管是气虚、血虚还是肾虚,都应该吃。对于气虚的人,用黄芪炖老母鸡的习惯可以增加气的作用。

2. 糯米

糯米能补气暖胃。脾胃好,身体温热,大便结实;温补气,气顺,体热,适用于脾肺两虚者。 “糯米酒和糯米粥都很好。

3、红枣

它性温,味甘。这是一种常见的食物。具有益气养血之功效。气虚者宜用大枣炖服。

4.山药

补气食物,气虚体质或久病者,宜常食,最有益。山药能补肺气肾气,故常用于肺气虚或肾气虚或脾气虚的方剂。

5. 墨鱼

墨鱼具有滋补肝肾、补气活血的作用。女性气虚者食用是不错的选择。墨鱼是不错的选择。产后女性也可以多吃。




微信扫码添加客服