鸡肝可以用很多食材烹制,搭配不同的食材味道完全不同,但大多数人选择用鸡肝来炒鸡胗。味道上的差别不会那么大,味道会变得相当鲜美。如果喜欢吃辣的,也可以加入一定量的朝天椒一起炒。
鸡肝炒鸡胗
5个鸡肝,10个鸡宝,晒油,洋葱,辣椒,酱油,炸鸡粉,糖。
⒈鸡宝和鸡肝洗净,加少许盐、胡椒粉腌一下,加入炸鸡粉(不要太多)
一茶匙就够了)搅拌均匀,放入油中炸至表面酥脆,捞起,滴干油备用;
⒉锅里放少许油,将辣椒切成方块,炒熟,然后捞起不用,洋葱切圈,
入锅煎,油、酱油、糖调味,倒入鸡宝和鸡肝,收汁。
切记不要倒太多的酱汁,干的味道更好。
金针炒鸡肝
材料:鲜金针6两,鸡肝2对。
调料:1汤匙油,1茶匙盐。
做法:先将金针洗净,去掉头部和粗茎;将鸡肝切成大块,用开水烫一会去血,再用清水洗净备用。大火烧热炒锅,入油,先炒金针,再加入鸡肝炒3分钟,最后加盐搅拌均匀。
健康世界提示:
金针——又名忘忧草,适量食用可养血、解郁安神、清热解毒。肝火引起的头晕、耳鸣、头痛、烦躁或心悸等症状也有明显改善。在日本,金针叶被认为是最健脑的蔬菜,被认为对胎儿的大脑发育非常有帮助。
鸡肝——含有丰富的维生素A、B1、B2、C和矿质铁,具有补肝血明目之功效。它是一种滋补产品。
鸡肝三明治
⒈新鲜的鸡肝,买后只需用水冲洗干净,然后加盐和胡椒大料在水中煮15-20分钟。不要煮久了,老了就不好吃了。 ;
⒉鸡肝煮熟后,撕掉表面的筋膜和连接处,压成泥;
3. 将方形面包切开,将四个边切成两个三角形;
⒋ 将鸡肝泥均匀涂抹在面包上;
⒌打散一个全蛋,在准备好的三明治上均匀涂上一层蛋液;
⒍平底锅大火加热,然后转中小火融化黄油;
⒎ 把裹着蛋液的三明治放进去炸。记得煎顶部、底部和三个侧面,直到鸡蛋煮熟。
如果不嫌麻烦,可以用剩下的蛋液加几根菠菜做成菠菜蛋汤,吃起来补血补铁。

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