姚姥爷食疗养生膏方

鲫鱼炖白萝卜怎么做?

在我们的生活中,可以吃的鱼有很多,不仅有淡水鱼,还有一些来自深海的鱼,不仅营养丰富,而且保健效果也比较好。鲫鱼是一种比较常见的鱼类,但由于鲫鱼的刺多,生活中人们更喜欢用鲫鱼熬汤,而且味道很好。那么,鲫鱼炖萝卜怎么做呢?

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜名菜。它也是一种减脂汤。适合秋冬饮用。

制作方法一般如下:先将鲫鱼宰杀洗净,鱼身两侧各切5刀,白萝卜去皮洗净,切成细丝,韭菜洗净切段,鱼身洗净切片生姜,锅里倒油,烧开。大火,将鲫鱼煎至两面微黄,倒入适量的水、鲜猪肉丝、韭菜、姜片、白萝卜丝和料酒,小火煮至水沸腾,再煮10分钟,加入精盐、味精,取出红葱头。

方法一

材料:

鲫鱼2条(约500克)、白萝卜300克、小葱2个、姜1小片、

调味料:

食用油25克、料酒1/2汤匙、精盐2茶匙、味精1茶匙、

实践:

1. 将鲫鱼宰杀洗净,在鱼的两面划5刀,

2.白萝卜去皮洗净,切成细丝,

3、韭菜洗净切段,

4. 生姜洗净切片,

5.锅内倒油,烧热,将鲫鱼煎至两面微黄,倒入适量水,鲜猪肉丝,红葱片,姜片,白萝卜丝和料酒,煮熟小火煮至水沸腾,再煮10分钟,加入盐、味精,取出青葱。

特征:

顺滑开胃,轻盈保湿。

厨师轻松:

最好先将白萝卜丝放入沸水中焯一下,去除辣味。

方法二

主料:鲫鱼1条、白萝卜半个、木耳少许

制作步骤:

1、将新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼腹中的黑膜;

营养鲫鱼汤

营养鲫鱼汤(16张)

2.鱼的每一面各切两刀,将干木耳泡好,萝卜切丝备用;

3.将洗净的鲫鱼擦干,然后倒入油,将鲫鱼煎至两面金黄

4、鱼煎好后,锅里加冷水盖过鱼(一定要加冷水煮出奶味很浓的鱼汤);

5. 加入洋葱和姜,煮沸。水刚沸腾时,加入木耳和萝卜

6、盖上锅盖中小火炖20分钟,煮至汤呈乳白色,然后加盐。

尖端:

煎鱼时在锅上涂上姜片,以防粘锅。




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