很多人都喜欢喝红豆薏米粥或汤，对身体非常有好处，但是红豆薏米能去湿气吗？它不仅可以去除水分，而且还可以有益于脾脏。但是因为可以去除水分，所以不适合孕妇和儿童食用，因为薏米性寒，女性经期不宜饮用。制作红豆薏米粥时，可以在水中浸泡几个小时，这样会更容易煮熟。
红豆薏米制作简单快捷，也是其受欢迎的一大因素。只需将红豆和薏米洗净，在水中浸泡4-5小时，煮沸后饮用。但相比其简单的制作方法，更多人关心的是喝红豆薏米去湿要多久？
据专家介绍，红豆和薏米的除湿效果也因人而异。这些都与体内水分的严重程度和人体对红豆、薏米的吸收有关。但是，一般来说，一个月就是一个周期。如果一个月后没有效果，需要检查一下自己是否真的湿气重，或者是否同时有其他疾病。
专家解释，并不是所有的水分都可以喝红豆薏米。湿气在体内的存在并不简单，它还与其他形式相结合，分为湿热和湿寒。湿热体质温和的人，可以喝红豆薏米去湿气，但湿寒体质的人最好远离红豆薏仁。虽然红豆薏米有很好的清热利湿作用，但由于红豆性平，薏仁性寒，所以红豆薏米本身是寒性的。湿寒体质的朋友体内寒气较重，喝红豆薏米只会加重症状。而且，红豆薏米也不适合所有人喝。由于其性寒，不适合经期和孕妇食用。
现在的女生大多是湿冷体质，因为她们喜欢吃冰冷甜食，穿短裤裙子，长时间吹空调，吃油腻，容易暴饮暴食。这些习惯很容易导致女生形成虚寒脾虚湿寒体质。虽然电视上有凉茶广告，网络上到处都是薏米红豆粥，但这些都不适合现代女孩。对于湿寒体质的女生，还是可以喝沁园茶调理的。方便快捷，无需煮沸，直接冲泡即可饮用。可以直接去淘宝亲工堂店购买。
如果你是湿热体质，除了吃红豆薏米，还可以喝青宫堂益青茶。中药调理，效果更佳！秦公堂益青茶采用药食同源的中草药制成。配方源自《神农本草经》。健脾养胃、利尿解毒、清热利湿、滋润美容之道。不仅对湿热体质有很好的调理作用，而且有一定的美容作用，对湿热引起的粉刺、口臭和各种炎症都有很好的疗效。
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