事实上，女性更关心乳房的大小。一般来说，女性希望自己的乳房大小适中，这样可以让自己看起来更有女人味。但是，由于遗传原因，有些女性的乳房过于平坦。平胸的女性会积极寻找让胸部变大的方法。那么平胸女性应该吃哪些食物才能让胸部变大呢？
吃什么可以丰胸？
1、木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以强健乳房。
2、芹菜、核桃、红芸豆等含有维生素E的食物有助于乳房发育。
3、西兰花、花椰菜、葵花油等含有维生素A的食物有利于荷尔蒙的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含有维生素B的食物，也有助于激素的合成。
5、多吃海鲜，如虾、贝类等，其中所含的锌是产生荷尔蒙的重要元素。
6. 牛奶炖鸡─ 牛奶炖嫩鸡，增强丰胸效果。中草药补充剂可以增强胸部肌肉。
7、酒酿鸡蛋——在煮鸡蛋中加入酒和糖，生理期早晚各取一碗，可达到美容丰胸的效果。
8、蜂王浆——连续服用几个月，可以起到一定的丰胸效果，因为蜂王浆有刺激激素分泌的作用。
9、筋、海参、猪蹄等富含明胶的食物，可以促进乳房的发育。多喝神龟猪心汤还有补气养血强胸的功效。
10、含维生素C的食物，如橙子、葡萄、柚子、西红柿等，可防止胸部变形。
11.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、玉米等种子和坚果是有效的丰胸食品，要多吃。
推荐做法简单又好吃的丰胸食谱
1. 花生炖猪脚
花生2汤匙，猪蹄4两，酱油2汤匙，糖1茶匙，酒2汤匙。花生和猪脚洗净，放入锅中，加酱油、糖、酒。
花生含有多不饱和脂肪酸，能促进乳腺细胞丰满。猪蹄中含有动物胶，能促进女性荷尔蒙的分泌。
2.芦笋手卷
芦笋3条，紫菜1条，去皮草虾3条，沙拉酱少许。加热上述材料。卷入海苔中。
芦笋含有刺激女性荷尔蒙分泌的化合物，如胆固醇和碳水化合物。
3. 通草排骨汤
排骨500克，黄豆50克，大枣10个，黄芪20克，通草20克，姜片，盐适量。将排骨洗净，切块。黄豆、大枣、生姜洗净。黄芪、通草洗净，用纱布包好，制成药包。锅中加水，中火煮沸，加入排骨、黄豆、大枣、姜、药包，炖2小时，取出药包，加盐调味。
适用于气血虚弱，乳房干瘪的女性。
4.鹿胶茶
将少许鹿胶、龟胶和一杯水煮20分钟左右。然后根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。
鹿胶和龟胶都是中药。味道不是很好，但是丰胸的效果很好。
5. 木瓜豆浆
木瓜洗净，切成片，放入装满豆浆的小锅中，小火炖3分钟，即可饮用（也可放入冰箱冷藏1小时）。
木瓜有养胸的作用，豆浆富含蛋白质和脂肪，有丰胸美容的作用。
6.木耳红枣汤
黑木耳粉10克，红枣粉50克。黑木耳粉和红枣粉用适量开水煮沸即可食用。
适合血虚脾虚的女生，尤其是月经量大的女生。此汤具有健脾、养血、调经之功效。促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然会丰满紧实。
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