坐月子对于女性的恢复极为重要，因为女性在产后身体消耗过多，会出现体力不足等症状。这时候，需要休息一段时间才能恢复体力。这时，配合精制饮食可以加快恢复过程。因此，月子餐是人们非常重视的一项内容。下面一起来看看月子小食食谱吧？我希望你能发现。
银耳果汤
1、银耳少许，提前一天用冷水浸泡，去掉硬根和杂物，煮至软，汤成汤。冷藏。
2.吃的时候，用芒果原汁和冰块（可选）稀释银耳汤，把各种洗净的水果放进去。
花生猪蹄汤
1、猪蹄切大块，用水飞，把浮渣冲洗干净。
2.砂锅里的水快沸腾的时候，加入流过水的猪蹄、洗净的花生、大葱、姜片、料酒，大火煮开，撇去剩余的泡沫，继续煮用小火煮两到三遍。小时。
3. 加少许盐调味即可食用。
小米粥
1.大米洗净，冷水烧开后放入小米；
2.煮沸后转小火；
3.当米粒烂烂，粥粘稠时，关火上桌。
待水完全沸腾后加入小米。这样不仅粥煮得更快，而且不会粘锅底；如果想让小米粥更好吃，可以加入白米和糯米一起煮，这样煮出来的小米粥又浓又香又粘。可以加麦片来增加粥的味道，但因为麦片煮的很快，所以要等饭煮熟了再加入麦片；喜欢甜食的可以放一些冰糖；小米粥最好不要用高压锅，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞高压锅的阀门，造成一些安全隐患。
姜桂羊肉汤
羊肉洗净切块，热锅加入帝夷麻油，大火翻炒羊肉，加入白扁豆、炒姜、帝夷月子酒、二道滋补汤，煮至入砂锅煮沸，转小火炖2 -3小时，调至低盐，趁热食用。不吃羊肉的可以改吃排骨或牛排。
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