甚至在怀孕期间，一些女性的吃货本性也无法掩饰，而因为肚子里有生命的存在，她们的吃货本性更加暴露了出来。但让吃货孕妈妈很不爽的是，有些食物含有一定的刺激物，会影响宝宝的健康，所以不适合多吃。海鲜对于很多喜欢吃海鲜的人来说是一种难忘的食物，但是孕妇可以吃什么样的海鲜呢？
孕妇可以吃海鲜吗？
说到海鲜，很多孕妈都赞不绝口。怀孕后还能吃海鲜吗？其实，准妈妈在怀孕期间还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾和鱼。这些海鲜大多含有优质的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等，对人体有益。有学者指出，女性在怀孕期间经常吃鱼，所生的婴儿在动作、语言、运动等方面都出类拔萃。但需要注意的是，对于甲鱼、蟹类海鲜，孕妈妈要避免食用。
此外，目前的海洋环境令人担忧，海产品中的汞含量也在不断增加。如果准妈妈经常吃海鲜（指一周吃4次以上，每次吃100g以上），会影响孩子神经系统的发育。构成巨大威胁。因此，建议喜欢海鲜的准妈妈们要学会忌食，每周吃不超过2次，每次不超过100g，远离金枪鱼、旗鱼等高汞鱼类。
孕妇可以吃什么海鲜
海鲜是很多孕妈妈的最爱。不过海鲜有很多种，哪些适合孕妇吃呢？事实上，海鱼和虾是不错的选择。一起来了解一下吧。
1、虾的钙质非常丰富，孕期适当摄入可以有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。
2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼和肉更细腻，更容易被人体吸收。而且，鱼蛋白与钙的结合紧密，有利于孕妈妈同时补充钙质。此外，海鱼还含有丰富的DHA，对胎儿大脑和视力的发育有极好的作用。因此，孕早期可以适当吃一些海鱼。
孕妇不能吃什么海鲜
鱼虾等海鲜可以为准妈妈提供大量的营养，帮助胎儿发育良好。不过，并不是每一种海鲜都适合准妈妈吃，那么哪些海鲜是孕妇不能吃的呢？一起来看看吧。
1. 海龟
提到乌龟，很多准妈妈自然会认为是“大补品”。确实，乌龟从头到脚都非常有价值。如果具有造血功能，可以帮助人体补血补气；具有清热的作用，可减少体内的燥热；它还可以调节血压，保护肝脏和心脏，使人体各系统正常运转。即便如此，准妈妈也不宜吃这个，因为甲鱼性寒，能清血化瘀，吃后容易流产。尤其是乌龟壳，具有非常强的堕胎能力，堪比药物。如果需要吃，一定要少量生姜和大量生姜一起吃，以保证自己和孩子的安全。
2. 螃蟹
对于普通人来说，螃蟹的营养价值很高。它们含有丰富的VA、VE、胆固醇、钙、镁、硒等，还有很多金元素。但是像乌龟一样，螃蟹是冷的。人吃多了容易拉肚子，准妈妈吃多了容易流产。怀孕1-3个月的妇女不宜多吃螃蟹。
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