大枣、桂圆、红糖一起煮可以，有助于补充身体所需的营养和能量，有助于改善和预防缺铁性贫血现象。经期的人也可以适当饮用，但不能饮用。过量，防止血液循环加速发生月经量增多。
大枣是比较常见的食物，营养丰富，比如脂肪和蛋白质，还有糖类、胡萝卜素、B族维生素等。龙眼味道甜，糖类也比较多，主要是葡萄糖和果糖，还含有多种维生素，可改善因贫血引起的失眠或健忘症状。龙眼有很多用途。可以选择做酒或炖菜，也可以直接吃。
选择大枣和桂圆一起煮，加点红糖，有利于促进血液循环，改善血流不畅现象，有助于提高人体免疫力，加快血液循环和新陈代谢。但是，如果摄入过多，可能会引起炎症和刺激，容易引起喉咙痛的症状，因此需要适量饮用。
如果出现贫血，可能是由于营养摄入不足或慢性失血所致。除了饮食调整外，还可以在医生指导下服用补血药物进行治疗，如富马酸亚铁颗粒或复方阿胶。 .
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