一到冬天，火锅就成了人们的最爱。吃火锅羊肉是不可缺少的食材。肥瘦羊肉味道好，有保健作用。不过，很多人在吃羊肉的时候，还是很在意羊肉的热量。毕竟，如果你吃太多卡路里，你很容易发胖。那么，羊肉的热量是多少呢？下面就让我们一起来看看吧。
羊肉的热量（以100克可食部分计算）为204大卡（853千焦），单位热量适中。每100克羊肉汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入量的9%左右。
教你吃火锅减肥法
辣椒减肥：很多人说四川人普遍比较苗条，应该是吃辣的原因。其实吃辣真的有减肥的效果，所以吃火锅减肥自然离不开辣椒。但是对于不能吃辣的人来说，就一点辣椒，也可以放一点新鲜的小米辣，这样不辣，反而有提鲜减肥的作用。
大蒜是必不可少的：吃火锅时不要讨厌大蒜的味道。大蒜的排毒解毒效果最好。如果你觉得自己的身体有毒素，不妨吃点大蒜。大蒜也是减肥的好东西，所以大家在吃火锅的时候不要排斥大蒜。
需要一些醋：醋酸不仅可以改善味道，而且还具有减肥作用。所以，吃火锅减肥是很有必要的，不用醋。
不要在红汤里煮蔬菜：我们平时吃的火锅比较油腻，各种肉类自然会发胖，所以在冲洗的过程中一定要注意多吃蔬菜。而且蔬菜不能用红汤煮，因为红汤很油腻，而且蔬菜的叶子也很吸油，这会让吃蔬菜控油的效果不亚于以前。王道。
水果酸奶：水果和酸奶有促进消化的作用。火锅常常让我们吃得很吃力，尤其是自助火锅。这个时候，能帮助消化的食物，不仅能帮助消化，还能减肥。
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