现在，人们喜欢吃番茄酱。鲜红色的番茄酱可以改变食物的味道，让人想吃得更多。此外，番茄酱还含有丰富的营养成分，比如含有丰富的维生素和胡萝卜素等。等等，经常吃一些番茄酱可以帮助清除体内的自由基，具有抗氧化作用。人们可以在减肥期间吃番茄酱吗？
可以吃番茄酱减肥吗？
是的，减肥不代表什么都不能吃，节食也不能减肥。最好的减肥方法是运动。节食可能会导致月经不调等问题。
适量使用不会有太大效果，但最好选择糖分少的番茄酱，有助于减肥
番茄酱的热量和减肥效果别名：番茄汁热量：81大卡（100克）
类别：调味品、酱汁
番茄酱由新鲜成熟番茄的去皮种子制成。可以分为两种，一种是鲜红色，比较常见；另一种是番茄酱，由番茄酱进一步加工而成，酸甜可口，颜色深红色。前者可作炒菜的调味品，后者可蘸食。
番茄酱大部分呈暗红色或红色，酱体均匀细腻，粘度适中，味道酸甜，无杂质，无异味。
营养价值
1、番茄酱中除番茄红素外，还含有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质和天然果胶等，与新鲜番茄相比，番茄酱中的营养成分更容易被人体吸收；
2、番茄中的番茄红素具有利尿和抑制细菌生长的作用。是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，其抗癌作用是β-胡萝卜素的2倍；
3、医学研究发现，番茄红素对某些类型的癌症有预防作用，对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌有抑制作用，还可以对抗肺癌和结肠癌；
4、番茄酱酸甜可口，能增加食欲，番茄红素含有脂肪时更容易被人体吸收。
为人
适合大多数人
1、特别适用于动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者。寒性体质、低血压、冬天手脚冰凉的人，番茄酱比新鲜西红柿要好吃；
2、急性肠炎、菌痢、溃疡患者忌食。
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