姚姥爷食疗养生膏方

鸡胸脯怎么做给宝宝吃?

对于小宝宝,断奶后可以吃一些其他的食物。这时,家长要准备一些营养价值高、容易消化的食物。如果选择肉类,鸡胸肉是一个非常不错的选择。鸡肉的营养价值很高,其中所含的营养成分对宝宝的成长很有帮助。那么,如何给宝宝做鸡胸肉呢?

一、蘑菇鸡粥

材料:

广西鸡半斤,香菇几根,生菜一小块,胡萝卜丝,姜丝少许

实践:

1. 鸡块洗净,泡水去血,用料酒、酱油、盐腌制20分钟

2. 香菇用温水泡软,去梗去丝,其他生菜、胡萝卜、姜切丝备用

3、大米淘洗,煮粥;粥7熟后,倒入香菇丝、鸡丝、姜丝,继续煮(搅拌);待鸡肉和粥完全煮熟后,倒入胡萝卜丝、生菜丝等,加少许糖,少许盐即可

二、全家福鸡卷

主料:去骨鸡腿

食材:红枣、冬笋、香菇、肉丸、腊肠、咸蛋黄、糯米、干贝、葱花

调料:米酒、蚝油、蜂蜜

实践:

1. 鸡腿去骨后,用加少许盐的米酒或白兰地酒腌制过夜。

2、干贝用米酒泡软,撕成细丝;糯米泡1小时,香菇、冬笋、腊肠、红枣切丁;把咸蛋和丸子分成两块。

3. 锅中倒入适量油,放入葱花爆香。

4. 倒入香肠、香菇、竹笋和干贝翻炒。

5、将糯米沥干,倒入锅中翻炒。

6、将所有材料倒入电饭煲中,再加入红枣拌匀,加适量水,将八宝糯米蒸熟。

7、把鸡腿肉放在锡纸上,放上蒸好的八宝糯米,再放上咸蛋和丸子。

8. 将鸡腿肉包好,将糯米卷成卷。

9. 用锡纸固定。放入预热好的180度烤箱烤20分钟。如果您没有烤箱,请参阅最后的“胖星特别提醒”。

10. 取出鸡卷,去掉锡纸。用蚝油刷鸡卷,然后返回烤箱 5 分钟。

11.然后取出鸡卷,刷上一层蜂蜜,入烤箱烤5分钟。

12、烤好后取出,待鸡肉自然冷却后切片食用。如果您喜欢热食,也可以重新加热。




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