坐月子是产妇身体恢复的黄金时期。如果坐月子期间不注意身体的恢复，那么妈妈坐月子后的身体就不会像以前那么好了。选择剖腹产和阴道分娩的孕妇在产后和坐月子期间，在坐月子期间需要不同的食物和营养。因为剖腹产后的气血会比顺产的女性流失很多，那么剖腹产女性在坐月子期间应该吃什么菜呢？
菠菜炒猪肝
菠菜100克，猪肝40克，生姜10克，油4克。菠菜切段；猪肝切片，焯水。
北京中医药大学科研成果——“菠菜炒猪肝”月子餐功效：
养血养肝，敛阴润燥；可有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。
猪肉豆腐
豆腐50克，肉末30克，葱花10克，油4克。
豆腐切块，两面煎至金黄色；将肉末焯一下。
北京中医药大学科研成果——“肉末豆腐”做月子餐的功效：
清热润燥，滋补脾胃；具有促进消化、预防三高的作用。
黄精炒莴苣
玉竹40克，生菜100克，盐0.5克，油4克。玉
将竹子泡软，生菜切丝；用竹笋焯一下生菜5秒钟。
北京中医药大学科研成果——月子餐“玉竹炒生菜”的功效：
滋阴清热，养胃清乳；可促进排尿和乳汁分泌，预防心脏病和肺结核。
三杯鸡
鸡腿肉100克，九层楼10克，姜片5克，油4克。
鸡大腿去皮，切成小块，炒香；斩九层塔。
北京中医药大学科研成果——“三杯鸡”做月子餐的功效：
对营养不良、乏力、产后虚弱等有很好的治疗作用。
杏鲍菇炒肉
平菇50克，猪梅35克，油4克。
平菇切片；梅子肉丝。
月子餐“香菇炒肉丝”：
滋阴润燥，健脾消食；对贫血、虚弱有很好的治疗作用。
剖腹产坐月子吃什么好？
早餐西葫芦粥+蒸山药小虾皮小油菜小白菜豆腐
早餐燕麦粥汤（早餐）
午餐 黑芝麻白米饭、酱油牛筋、西兰花炸虾、蚝油蔬菜
午餐健脾粥（午餐）
晚餐番茄鸡蛋面+2个奶香包子、杜仲鸭胗、麻油羽衣甘蓝、杏鲍菇鱼片
葡萄干晚餐（晚上）
调理汤 莲子鸡汤 1 桂花月亮水 500ml
早餐海参粥+黑米包2个，香菇白菜，蚝油青笋
早餐红豆沙（早餐）
午餐土豆、白米饭、青葱牛排、珍稀蘑菇牛肉丁、大蒜生菜
银耳马蹄汤午餐（午餐）
晚餐红薯粥+2狗不理包子、酱油鸡腿、豆豉菠菜、七彩玉带
晚餐小吃五谷养生汤（晚餐）
西洋参炖乌鸡调理汤 1 玫瑰月水 500ml
早餐五谷粥+肉包子，炒冬笋，小油菜豆腐
早餐牛奶鸡蛋小米粥（早餐）
午餐 红豆白饭、特色猪蹄、洋葱鱼片、炸黄瓜
午餐补美益气汤（午餐）
晚餐百合干贝粥+1个菠菜馒头、红烧鸡块、当归丹参牛腩、板栗时蔬
晚餐黑米椰奶排毒粥（晚上）
推理汤 四神猪肚 1朵玫瑰月水 500ml
剖宫产月子食谱书有很多食谱，月子期间每个月子对应的营养食谱也不同。剖宫产的恢复比自然分娩要慢，所以要加强营养补充。最好吃剖腹产的月子餐。帮助妈妈去淤，补气血，帮助伤口愈合，恢复子宫，恢复身体。
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