桃子是我们平时常吃的一种很常见的水果。桃子尝起来酸酸甜甜的。它们很好吃，桃子的营养价值也很丰富。常吃桃子对身体健康有好处。它含有丰富的营养物质，如维生素和人体所需的多种微量元素。一些不法商贩为了让桃子投保、颜色好看，甚至给桃子灌药水泡。如果经常吃泡过药的桃子，对身体的危害很大。
桃味酸甜，性温，富含果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。每年5月上市，100克鲜桃含水88%，蛋白质约0.7克，碳水化合物11克，热量仅180.0千焦。
桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们一直把桃子视为幸福、长寿、吉祥的象征，在民间被称为“寿桃”、“仙桃”。在水果资源中，桃子以其美丽的果形和甜美的果肉，被誉为“天下第一果”。中医认为，桃味甘酸，入肝大肠经，有滋阴生津、润肠平喘之功效。
新鲜的桃子滋补人，主要是因为桃子味道温和，营养价值高。除含有多种维生素和果酸外，还含有钙、磷等无机盐，其铁含量是苹果、梨的4～6倍。桃子美味多汁。夏天很丰富。除了直接食用外，还可用于烹饪、沙拉、甜点、饮品等菜肴。
吃桃子的坏处
1.容易拉肚子
中医认为桃子具有生津润肠等多种功效。现代营养学家的研究表明，桃果实中含有大量的果胶，可以促进肠蠕动，改善便秘。因此，脾胃虚弱、腹泻的人不宜多吃桃子，否则会增加胃的负担。
2. 过敏
吃太多桃子会导致桃子过敏。一旦对吃桃子过敏，一开始的症状是轻微的，比如脱皮、嘴角发红、发痒。这个时候应该停止吃桃子，洗脸洗手。如果症状比较严重，比如嘴巴、嘴唇、耳朵、脖子周围有大片红斑，甚至有轻微的水肿，就应该引起重视。在严重的情况下，它甚至可能导致腹泻。每个人都知道当你吃太多桃子时会发生什么。
3.容易腹胀
我国著名医学家李时珍曾说：“生桃吃多了，会引起肿、疮、疔，害不益。”桃子虽然性温，但一次吃太多会让人有饱腹感。尤其是患有消化系统疾病的人，如胆囊炎、慢性胃炎等患者，最好不要贪吃。另外，吃桃子前一定要把桃子洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等疾病。
4.容易上火
桃子性味甘温，吃多了容易上火。虚火旺盛的人不宜吃桃子过多，否则容易“火上加油”，引起腹胀腹痛。因此，经常以桃子为食的人容易上火。被口渴、口干、喉咙痛等上火症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。容易长疖子、疖子的人吃桃子太多，严重时身上会生疮。
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