素面是很多人喜欢吃的一种面食。不仅素食者会吃,正在减肥的人也可以吃素面。素面虽然没有肉,但它的营养价值也很高,尤其是维生素含量很高。如果经常便秘,可以选择吃素面。那么,素面的做法有哪些呢?
素食乌冬面
材料 乌冬面、蔬菜、胡萝卜、热狗、肉丸
实践
1. 先将乌冬面煮至半熟,然后放入冷水中,捞出备用。
2. 热狗肉丸炸好后,加入切好的青菜和胡萝卜丝,炒至半熟
3. 加入少许花生油,然后将乌冬面放入一起翻炒。
(整个过程要保持大火,这样炒出来的面会更好吃ii(*^__^*),如果觉得干可以适当洒点水)
素炒面
材料
干豆腐 - 10个
香菇 - 5
海带 - 2 块
小黄瓜 - 30 克
胡萝卜 - 30 克
鸡蛋丝 - 30克
豆芽 - 30克
毛豆 - 30 克
面条(你最喜欢的类型,煮熟的) - 1把
调味料
姜——少许
八角茴香 - 2
甜面酱 - 2汤匙
辣豆瓣酱 - 1汤匙
素蚝油 - 2汤匙
糖 - 0.25 茶匙
芝麻油 - 1茶匙
太白粉水-适量
实践
1. 豆腐干、香菇、海带切丁。
2. 热锅烧油,爆香姜末,加入八角,再加入香菇炒香,再炒干豆腐,最后加入海带。
3. 加入甜面酱、素蚝油、麻辣酱、香油、糖和水,煮约5分钟。
4.煮至收汁(约15-30分钟,视火力和个人口味而定),加入太白粉和水稍微勾芡。最后,将面条、配料和酱汁组装在一起就完成了。
素面汤
主料:红面200克、红薯粉半杯、水适量、香菜适量、芹菜适量
调料A:生抽2.5汤匙、冰糖1茶匙、盐1茶匙、香菇粉适量、油1汤匙
调料B:黑醋适量、素沙茶适量、香油适量
实践
1. 红面先在水中浸泡一小时,再洗净,切成8cm左右。
2. 取另一个锅,加水。煮沸后,加入红面条,煮至适度柔软。
3. 加入调味料A,转小火。
4.加入红薯粉+水。
5、食用时加入调味料B、香菜、芹菜。

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