姚姥爷食疗养生膏方

素食面条做法大全

素面是很多人喜欢吃的一种面食。不仅素食者会吃,正在减肥的人也可以吃素面。素面虽然没有肉,但它的营养价值也很高,尤其是维生素含量很高。如果经常便秘,可以选择吃素面。那么,素面的做法有哪些呢?

素食乌冬面

材料 乌冬面、蔬菜、胡萝卜、热狗、肉丸

实践

1. 先将乌冬面煮至半熟,然后放入冷水中,捞出备用。

2. 热狗肉丸炸好后,加入切好的青菜和胡萝卜丝,炒至半熟

3. 加入少许花生油,然后将乌冬面放入一起翻炒。

(整个过程要保持大火,这样炒出来的面会更好吃ii(*^__^*),如果觉得干可以适当洒点水)

素炒面

材料

干豆腐 - 10个

香菇 - 5

海带 - 2 块

小黄瓜 - 30 克

胡萝卜 - 30 克

鸡蛋丝 - 30克

豆芽 - 30克

毛豆 - 30 克

面条(你最喜欢的类型,煮熟的) - 1把

调味料

姜——少许

八角茴香 - 2

甜面酱 - 2汤匙

辣豆瓣酱 - 1汤匙

素蚝油 - 2汤匙

糖 - 0.25 茶匙

芝麻油 - 1茶匙

太白粉水-适量

实践

1. 豆腐干、香菇、海带切丁。

2. 热锅烧油,爆香姜末,加入八角,再加入香菇炒香,再炒干豆腐,最后加入海带。

3. 加入甜面酱、素蚝油、麻辣酱、香油、糖和水,煮约5分钟。

4.煮至收汁(约15-30分钟,视火力和个人口味而定),加入太白粉和水稍微勾芡。最后,将面条、配料和酱汁组装在一起就完成了。

素面汤

主料:红面200克、红薯粉半杯、水适量、香菜适量、芹菜适量

调料A:生抽2.5汤匙、冰糖1茶匙、盐1茶匙、香菇粉适量、油1汤匙

调料B:黑醋适量、素沙茶适量、香油适量

实践

1. 红面先在水中浸泡一小时,再洗净,切成8cm左右。

2. 取另一个锅,加水。煮沸后,加入红面条,煮至适度柔软。

3. 加入调味料A,转小火。

4.加入红薯粉+水。

5、食用时加入调味料B、香菜、芹菜。




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