巧克力是每个女生最喜欢的零食，主要是因为巧克力的味道和口感都很好，但是巧克力吃多了会发胖，主要是巧克力的卡路里含量比较高，所以女性朋友应该少吃巧克力.巧克力也是一种比较难消化的食物，因为巧克力中含有可能会刺激胃部并引起胃食管反流病等症状的物质。
最难消化的食物
1.油炸食品
炸鸡块、炸薯条等油炸食品不可避免地含有高油脂，这两种物质在胃中的积累会导致疾病。高温下的油脂会产生一种叫做“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家说，如果你已经患有肠胃炎等疾病，要特别注意少吃油腻的油炸食品，否则会引起一些不舒服的症状，如恶心、腹泻等。
2.辛辣食物
辣椒会刺激食道内壁，吃完后会引起剧烈的心痛，增加胃的负担。即使你想添加一些酸奶油来冷却它，你仍然会得到同样的刺激。此外，添加酸奶油之类的东西可能会产生其他副作用。
3. 巧克力
大量吃巧克力不仅会带来热量过剩，患有胃食管反流病的人也曾体验过吃巧克力带来的不适刺激。这是因为巧克力会使下食道括约肌松弛，使胃酸回流并刺激食道和咽部。
4. 柑橘汁
酸性饮料会刺激食道，刺激感觉神经，受刺激的部位会变得红肿。如果你早上第一件事就是喝一大杯柑橘汁，它会增加你胃的酸度。如果您此时正在喝含高浓度果糖的甜柠檬水，则需要更加小心，因为摄入过多的糖会导致腹泻。
5. 土豆泥
土豆是低热量、高蛋白的食物，含有多种维生素和微量元素，被誉为理想的减肥食品。似乎没有什么比一碗土豆泥更受欢迎的了。这就是为什么土豆泥在所谓的“方便食品”中总是位居榜首的原因。但奶油或奶酪土豆泥并不像你想象的那么好。美国有 30-5000 万人患有乳糖不耐症，但如果您是其中之一，那么享用奶油土豆泥并不是一个好主意。那是因为添加到土豆泥中的牛奶、奶油或奶酪会使你的胃不适。
6.生洋葱
洋葱、大蒜和韭菜富含营养物质，对健康有很大好处，例如保护心脏，但它们也会引起肠胃不适，例如胀气和腹部绞痛。但烹饪似乎可以防止肠胃诱导的营养混合物做坏事。
7.冰淇淋
在你坐下来吃一大碗冰淇淋之前，没有快速的方法来判断你是否患有乳糖不耐症。当您出现腹胀、痉挛和胀气时，您的身体的反应是告诉您远离这些富含乳制品的食物。如果吃太多生冷的食物，如冰淇淋、冰棒、冰凉饮料等，会影响肠胃功能的正常运作，使食物难以消化，容易损伤脾胃。虽然吃起来很好吃，但会导致食欲不振，刺激脾胃，形成腹胀腹痛的恶性循环。
8. 西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十科”蔬菜中的佼佼者。它们不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还具有抗癌、抗衰老的作用。但即使含有高膳食纤维和多种营养成分，这些蔬菜也不能完全被认为是健康的。因为高纤维蔬菜可以帮助扩大你的胃容量，所以很容易导致多余的气体积聚在胃里。
9. 豆类
豆类因引起消化不良而臭名昭著。豆类中所含的水苏糖、棉子糖等低聚糖，经肠道细菌发酵后，可分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣音、腹胀、腹痛等症状。严重的消化性溃疡患者不宜吃豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，能促进胃液的分泌。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌而引起胀气。
10. 玉米
玉米中含有一种人体无法消化的纤维，如果不慢慢咀嚼，很可能会引起腹痛。
11. 咖啡、茶和软饮料
咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛，还会导致腹泻和痉挛。含咖啡因的饮料也会加重胃食管反流病患者的症状。如果你有胃灼热，你应该尽量避免薄荷茶。
12. 酒精
除了放松身体外，酒精还会导致食道括约肌松弛，从而导致胃灼热。此外，饮酒可能对胃黏膜造成损害，削弱某些酶的作用，阻碍营养物质的吸收；如果胃肠道受到侵蚀，酒精也会刺激消化道。过量饮酒也会导致腹泻和痉挛。
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