榴莲，被誉为热带水果之王，是很多人都喜欢吃的水果。榴莲适合很多人吃，尤其是刚生完孩子的女性，适量吃一些榴莲可以促进身体的恢复。不过因为榴莲吃多了容易上火，所以少吃。此外，生完孩子还可以吃猕猴桃、苹果、木瓜等水果！
<强> 1。榴莲
性味甘辛，盛产东南亚，有果中之王的美誉。由于其性热，能壮阳助火，对提高体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。
榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。和山竹一起吃可以消暑。同时，剖腹产后容易出现小肠粘连的妈妈们要慎重饮食。
<强> 2。奇异果
又名猕猴桃，性味甘寒，维生素C含量极高，具有解热、解渴、利尿、清乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖宫产后的恢复。由于其性寒，食用前用热水烫一下。一天一粒比较合适。
<强> 3。苹果
性味甘、微凉。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津、解热、开胃的功效。它含有丰富的纤维素，能促进消化和肠道蠕动，减少便秘。
<强> 4。木瓜
甜而平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减脂减肥等多种功效。
木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南部。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很强的分解蛋白质的能力。鱼肉、鸡蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时木瓜本身的营养成分也很高，所以又被称为木瓜奶瓜。
产妇产后奶少或奶水不够，可与木瓜和鱼一起炖。
<强> 5。橄榄
味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，这可以让她们的宝宝更聪明。
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