姚姥爷食疗养生膏方

芹菜叶子的吃法

芹菜是一种富含膳食纤维和维生素的蔬菜。它经常被许多家庭购买。然而,很多人在吃芹菜的时候就把芹菜叶扔掉,只吃芹菜茎。事实上,芹菜叶不仅可以食用,而且具有很高的药用价值,对很多疾病都有预防和治疗作用。那么,芹菜叶的吃法有哪些呢?

芹菜叶沙拉

食材 芹菜叶、红甜椒、生花生、蒜末、醋、盐、酱油、味精、麻油、糖少许

实践

1、芹菜叶洗净,用开水焯一下,挤出水分,切成小块。

2.红甜椒也用开水烫一下,切成细丁。

3. 将一把生花生放入碗中,放入微波炉高火两分钟。冷却后用手揉搓剥皮(如果家里有现成的,可以直接使用)。

4. 将芹菜叶、红甘蓝切丁和烤花生放在一起,加入蒜末、醋、盐、酱油、味精、香油和少许糖拌匀。

炒芹菜叶饼

主料:芹菜叶500克,

辅料:鸡蛋200克,

调料:盐3克、味精2克、胡椒粉2克、植物油20克、白蒜10克、醋5克、酱油5克、小麦粉30克

实践

1. 将芹菜叶用开水焯一下,切成细块,加入鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;

2. 平底锅烧热植物油,加入芹菜和蛋液摊成饼,两面煎至金黄色,熟后换刀,原样放在盘子上;

3. 将醋、酱油、味精加入蒜泥中调成酱汁,与芹菜叶饼蘸酱食用。吃货小技巧:

鸡蛋:与鹅同食会伤脾胃;与兔肉、柿子同食会引起腹泻;同时,不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芹菜叶汤

材料一个鸡蛋,芹菜叶,一碗水,盐,鸡精,香油,胡椒粉

实践

1、水烧开后加盐(这样叶子会更绿,汤不会变黑),卷好后加入芹菜叶,边搅拌边倒入鸡蛋。

2. 开盖后放入鸡精,胡椒粉,关火,淋上香油。

芹菜叶炒鸡蛋

材料 芹菜叶、鸡蛋、火腿、枸杞、油、盐 做法1、芹菜叶洗净切碎,鸡蛋打散,火腿切丁,枸杞洗净备用;

2. 冷油烧热锅,将所有材料和盐倒入锅中翻炒至熟。




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