姚姥爷食疗养生膏方

荸荠的吃法大全

荸荠是我们身边很常见的食材。荸荠因为营养价值高,维生素含量比较丰富,至今仍深受人们的喜爱。荸荠去皮后不仅可以直接作为水果食用,还可以和其他食材一起炒,还可以做成汤。你可以根据自己的喜好制作。那么,荸荠有哪些吃法呢?

荸荠炒黑木耳

材料:荸荠8个、干黑木耳20克(浸泡后约200克)、新鲜尖椒少许、大蒜2瓣、香菜2根、油、盐、糖、味精

实践

1、荸荠去皮切片;干黑木耳泡水后,用厨房纸吸干水分,控干后再使用(黑木耳加水会在油锅中煎炸);把大蒜捣碎,只取香菜根,切成小块;米辣椒切成小块。

2. 炒锅烧油至50%热,加入蒜末和米椒,慢火炒香。

3. 将荸荠放入油中翻炒几下,然后加入黑木耳一起翻炒。

4. 炒至黑木耳稍软,加入糖、盐和芫荽,把锅里的东西都翻炒均匀,最后加入味精入锅。

马蹄炒香菇

主料:鲜香菇125克,荸荠250克,

调料:酱油3克,生姜1克,盐1克,白糖1克,料酒1克,豌豆淀粉5克,花生油60克,味精3克

实践

1. 水发香菇洗净去沙,沥干水分。荸荠去皮、洗净、切片。

2. 炒锅加热,加入煮熟的花生油,煮至70%热,然后将香菇和马蹄片同时翻炒,加入酱油、姜末、精盐、糖、味精,料酒,鲜汤150克,煮沸待用 湿淀粉勾芡,倒入熟油,出锅即成。

荸荠甜汤

材料荸荠(荸荠)、银耳、红枣、冰糖

实践

1、银耳浸泡1小时,开封后洗净,去掉黄色的梗,摘成小芽。

2、荸荠洗净,

剥去外皮,切成小块;红枣洗净备用。

3.将银耳切碎,

将荸荠块、红枣、冰糖一起放入高压锅,加适量水,转小火压20分钟。




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