香蕉和牛奶是人们日常生活中常见的两种食物，也是很多人喜欢吃的食物。香蕉和牛奶可以一起吃。这两种食物对人体健康有益。当然，牛奶不仅可以和香蕉一起吃，还可以和杏、苹果、草莓等水果一起吃。这里有一些水果可以和牛奶一起吃！
<强> 1。香蕉
香蕉果香甜，富含碳水化合物，营养丰富。据分析，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克、水分70%。并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素U等多种维生素，此外还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。特别适合压力大、劳累过度的人。
<强> 2。杏子
杏营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸。麦黄星全身都是宝。鲜杏味酸甜，性平，具有行气润喉、平喘、生津、止渴开胃的功效。其杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。近年来，根据医学界的研究，杏具有抗癌作用。吃杏可以止咳、平喘、润肠。
3.苹果
一位新加坡人总结了吃苹果的经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病人吃酸苹果，煮熟的苹果可以缓解便秘，生苹果可以缓解腹泻。苹果营养丰富，能锻炼身体，防治疾病。实验表明，糖尿病人应该吃酸苹果；预防心血管疾病和肥胖，应选择甜苹果；治疗便秘时吃煮熟的苹果；睡前吃新鲜的苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能；生苹果榨汁可预防咳嗽和声音嘶哑；苹果泥是治疗儿童和老人消化不良的良药。
4.草莓
草莓草莓中含有大量的维生素C，对雀斑、黑斑、粉刺、粉刺有治疗作用。是美容养颜、清凉解渴的最佳食品。还可以增加抵抗力，补充体力，消除压力。
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