姚姥爷食疗养生膏方

怎样做水果沙拉最好吃

对于一些不爱做饭的人来说,晚餐搭配一碗水果沙拉是个不错的选择,因为制作水果沙拉的方法超级简单,而且热量非常低,对减肥有很好的效果。做水果沙拉的时候,大部分人都会放上自己喜欢的水果,再加上其他的调味品,但是如何让水果沙拉变得更好吃呢?

如何制作最好的水果沙拉

水果沙拉的做法超级简单,只要把喜欢的水果和蔬菜切丁或切丁,全部放在一个大碗里,然后倒入酸奶或沙拉酱,搅拌均匀即可。

原料:火龙果、芒果、金橘、酸奶。

实践:

1.火龙果去皮,芒果去皮去核,金橘用水清洗干净。

2. 然后将火龙果和芒果切成方块,放在沙拉盘上。将金橘切片,取出种子,放在上面。

3.准备酸奶。

4、将酸奶倒入排好的水果中。

5. 搅拌均匀。

水果沙拉食谱

水果沙拉(一)

材料 小番茄60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓15克;

配料酸奶50ml;

准备 将上述水果放在盘子上,倒在酸奶上。

特点酸甜,红白相间。

水果沙拉(B)

材料 菠萝50g、苹果50g、猕猴桃50g、香蕉50g、小西红柿8个、樱桃少许;

材料1杯红酒,少许糖;

制作 1、菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块,1个番茄切成4个; 2、加入糖和红酒,拌匀腌制1小时,同时放入冰箱; 3、1小时从冰箱里拿出来,把樱桃放在茎上,就大功告成了。

特点提神、提神;有红色、黄色、绿色、白色可供选择。

水果沙拉(C)

材料苹果1个、梨1个、橙子8个、荔枝2个、菠萝8个、樱桃2个;

配料 1 汤匙糖、1 汤匙白兰地、1 茶匙碎杏仁、切碎的芹菜和鲜奶油。

制作 1、苹果、梨洗净去皮,挖去核,切成厚片;把橙子切成两半;将荔枝切成小块;将菠萝切成厚片。 2. 将上述材料和芹菜一起放入陶瓷盘中,加入糖和白兰地搅拌均匀,撒上杏仁碎,挤上奶油花,用樱桃装饰。

温馨提示 原材料可根据实际情况选择。除主要材料外,可以用罐头代替,但必须控制水分。

特点 香气浓郁,具有民族风味。

水果沙拉 (D)

材料苹果1个、菠萝1个、橙子2个、猕猴桃2个、樱桃番茄10个;

配料 沙拉酱100克;

制作 1. 将菠萝和猕猴桃切成1厘米和1/2厘米的扇形切片,苹果去皮切丁,樱桃番茄分成两片,橙子去皮。

2.准备一个平板,将每两个橙子叠放成圆形,将一半的樱桃番茄放在两个橙子的中间,然后依次放入猕猴桃片和菠萝片。里面,中间填满苹果丁; 3、最后挤上中间的沙拉调味料。

特点 外形美观,口味酸甜。




微信扫码添加客服