由于工作、学习、娱乐等因素，熬夜已经成为很多当代年轻人面临的现状，而长期熬夜不仅会表现在外在条件上，导致人们有黑眼圈和眼袋，不仅对容貌影响很大，还会影响内分泌。肾虚、脱发等问题，想要治疗脱发，除了植发手术，还可以从食物入手。一些茶叶品种对防止脱发也有非常显着的效果。
绿茶心怡蜂蜜茶
绿茶100克，心怡500克，甘草500克，蜂蜜100克。将蜂蜜放入锅中煮至变红，加入捣碎的心怡，炒至不粘手即可。再取辛夷花5毫升，加甘草5克，放入锅中，加水250毫升，煮沸后加绿茶1克，继续加热5分钟。饭后服用 3 次。具有清热解毒、疏通肺窍、生发的作用。用于雄激素性脱发。
茯苓菊花茶
茯苓15克，菊花6克。将茯苓和菊花捣烂，用沸水冲泡。经常代替茶。具有健脾益肾、健脾胃、养血润身的功效。这同样适用于雄激素性脱发。
当归黄精叶蜂蜜饮
当归15克，玉竹15克，侧柏叶15克，黄芪15克，芝麻20克，核桃肉20克，何首乌20克，冬虫夏草10克，蜂蜜适量。上药煎汁取汁，加蜂蜜。一天一剂，代替茶。有补肾养血之功效。适用于斑秃。
首乌芝麻黑豆
何首乌15克、黑芝麻15克、黑豆20克、黄芪15克、阿胶15克、白术12克、龙眼肉12克、红枣9克、适量蜂蜜。上药煎汁取汁，加蜂蜜。一天一剂，代替茶。具有滋补肝肾、益气养血的功效。也适用于斑秃患者
提醒，不爱喝茶的朋友也可以喝粥
果脯美发养血
桂圆肉50克，红枣30克，桑葚30克，枸杞30克，蜂蜜适量。加适量水，小火煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁浓。每天吃10克左右。此方有养血生发之功效，尤其适用于面色苍白、阴血不足的人。
松叶粥
新鲜松叶适量，粳米100克。将新鲜松叶洗净切丝，与洗净的大米一起放入锅中，加水1000毫升，大火烧开，煮成粥。早晚都吃。具有强身健体、补气、生发、乌发、美容的功效。
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