每个人的生活都在不断改善。很多人对饮食的某些方面已经不再那么陌生了，所以大家会吃的比较开，但是时间一长，就会发现自己在饮食上越是不小心，就越容易患上一些疾病。比如出现乳腺增生的患者，大家的第一反应就是不吃鸡鸭鱼，不吃辛辣油腻的食物。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和小叶结构退化，进行性结缔组织生长。乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率居乳腺疾病之首。近年来，该病的发病率逐年上升，而且年龄越来越小。据调查，约70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
本病多因情志不足，肝气郁结，胸中气血久滞所致。建议在加强锻炼、提高自身免疫抵抗力的前提下，正确认识、乐观向上、心情舒畅，根据辨证施治的原则，采取针对性的中成药综合治疗。
乳腺增生要注意饮食问题，因为女性乳腺增生的发生与雌激素有很大关系，而且不能吃含雌激素的鱼，所以要注意。鱼营养丰富，含有大量优质蛋白质，脂肪少。有些女性特别喜欢吃鱼，但是如果女性患有乳腺增生，就要特别注意，不能吃不能吃的鱼是绝对不能吃的。这不仅对疾病不利，也不利于以后的治疗。正常情况下，乳腺增生者可常食海带、橘子、橘饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，忌食生冷、辛辣食物。还要注意规律的体育锻炼，但不要过度劳累自己。
乳腺增生食疗： 1、山楂橙饼茶：生山楂10克，橙饼7个用沸水浸泡，茶水沸腾时，加蜂蜜1-2勺，经常吃。的。 2、鳗鱼2-3条，黑木耳3小块，生姜3片，红枣10粒，加调味料，照常食用。 3、橙核15克，生侧柏叶30克，野菊花15克等，煎服。 4、天河红枣茶，芦笋15克，红枣5个，洋槐花8克，泡茶食用，加蜂蜜少许。
给大家讲了关于乳腺增生的知识。相信对女性朋友会有很大帮助。由于本病已成为近年女性的常见病，更应引起重视。平时注意不要生气，保持乐观的心态，注意不要吃有雌激素的鱼。另外，如果你有乳腺增生，也可以采取一些好的饮食方法，经常运动，可以更快的治愈乳腺增生。
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