红枣是人们常吃的一种水果。红枣的吃法也很多。它们可以生吃，也可以加工后食用。它们也可以冲泡在茶中并添加到蔬菜中。有人发明了一周红枣减肥法，就是把红豆、绿豆、山楂、红枣等食材一起煮，然后一起吃。你可以试试这个减肥方法。红枣可以补气血，红豆和绿豆利尿除湿，对身体很有好处。
一、吃红枣减肥：
1、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10粒左右，（如果是干红枣，最好在水中浸泡片刻）
2、做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。温馨提示：红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水泡一小时，这样比较容易煮。
3.食用方法：
做好后，分成两等份，趁热吃一份，连同汤、豆子、山楂、大枣一起吃。另一部分用保鲜膜包裹并冷藏。这样，红枣减肥汤就做好了，怎么做就很简单了。
4.注意：趁热饮用，效果最佳。喝之前先把另一个加热一下。
二、红枣可以这样吃减肥
1. 红枣小吃
想吃零食减肥的话，最好随身带着干红枣装在小袋子里，贪吃的时候吃几个，既健康又减肥。不过小编不建议买超市里包装的那种红枣。把红枣做成小点心，甜腻腻，容易产生食欲，而且里面的糖分也很高，不利于减肥。
2.枣茶
生姜切块，大枣洗净去核切块。然后将所有材料倒入锅中，加水煮沸，制成红枣姜茶。
每餐前饮用，可抑制脂肪转化，控制食量。推荐理由：红枣姜茶可以畅通血液循环，加强身体新陈代谢，防止脂肪生长，经常饮用有很好的减肥效果。女性经期也可饮用，以暖宫。
3.枣汤
银耳泡水后，洗净去蒂，撕成小块；洗红枣。锅中倒入适量水，加入银耳和红枣，大火煮开。锅烧开后转小火继续煮。待银耳融化后，加入冰糖即可食用。
推荐理由：红枣银耳汤营养丰富，味道鲜美。它可以帮助我们清除体内顽固的垃圾和毒素，使身体更加紧致，对减肥有很好的辅助作用。
4.枣粥
准备红枣、桂圆、糯米、莲子、红豆。先将红豆和糯米洗净，再将莲子洗净倒入锅中，加足量的水。红枣洗净，桂圆去皮，放入锅中。盖上锅盖，打开电源，按煮粥键20多分钟，即可出锅。自动跳转到保温功能，放入碗中，即可食用。
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