红豆可以养血行气，调理肠胃，薏米可以祛湿化痰，祛湿。人体有消化不良之苦，但必须煮至花全熟。不过，如果喜欢喝甜的，最好在里面放点冰糖，这样口感会更好。
红豆薏米粥
材料
红豆、薏仁、水、冰糖
实践
1. 红豆薏米粥，准备等量的红豆薏米。洗净后，红豆需要浸泡两三个小时左右，薏米浸泡一小时即可。
2.然后先把红豆煮开，因为时间会长一点。烧开后加点冷水，烧开后加冷水，这样红豆容易开花，容易煮熟，据说更香。
3、红豆煮开后，放入薏仁。大火烧开后转小火煮至浓稠，再加入冰糖调味。
紫薏米粥
材料
1、紫糯米100克、2、薏苡仁30克、3、小米50克、4、糙米50克、5、莲子若干、6、大枣若干、7、一汤匙蜂蜜，8，一汤匙玫瑰酱
实践
1.紫糯米、大麦、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
2. 将上述材料放入电饭煲，按下煮粥键。
3. 将蜂蜜拌入煮好的粥中，加入适量的玫瑰酱
提示
1.如果有砂锅，最好用砂锅煮粥
2.可以根据个人喜好加入枸杞、龙眼等
3、喜欢甜味的可以加蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。
4、喜欢咸味的可以加皮蛋丁、瘦肉碎、猪肝、排骨等。
绿豆莲子薏米粥
材料
大麦3杯、绿豆1杯、莲子15粒、蜂蜜少许
实践
1. 将薏仁摊开，挑出黑色的籽粒和杂质
2、从绿豆中挑出坏豆和杂质
3、莲子一根一根检查，去掉核心
4. 三种材料混合，洗净，泡水2小时以上
5.将泡好的大米和豆子一起放入锅中，加水，水量比大米高6cm
6.大火烧开，转小火煮至大麦变软变烂。稍微冷却后，加入蜂蜜，即可使用。
百合薏米粥
材料
干百合15克、薏米20克、大米适量
实践
1、将薏米泡在水中备用，将干百合放入冷水中一次，然后捞起放好；
2. 将大米洗净，放入适量清水中（根据个人喜好，浓稠或稀薄）；
3. 将大麦和干百合放入米饭中；
4. 约30分钟后即可食用。
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