姚姥爷食疗养生膏方

虾仁煮粥的做法

用虾做粥的做法在我们的生活中比较常见,主要是用虾和大米为原料,只要把大米煮熟,然后加入新鲜的鸡尾虾,再加入韭菜、姜等调料。准备吃饭。虾粥的味道比较甜,虾的味道比较甜,适合我们吃。建议大家试试自己喜欢的虾仁粥的做法。

虾粥是一种食物。主要以虾米为原料,配以蔬菜等辅料。制作工艺简单,味道鲜美,食欲大增,回味无穷。

原料

主料 100g 虾仁 300g 白粥

盐适量,生姜适量

菜肴

易于烹饪

营养价值

营养丰富

实践

1 买新鲜的鸡尾虾,洗净

2 取一只洗净的虾,去头,去掉虾壳,去掉虾线

3 准备十只虾备用

4 用刀把虾压碎,切成泥

5 虾末加入少许盐和姜末

6 将准备好的粥加热至沸腾

7 加入准备好的虾酱

8 用筷子搅拌虾仁,待虾变色后关火

9 装盘享用

提示

虾酱中一定要放一些生姜,可以提高鲜度,去除腥味。

练习2

食品原料:大米20克,虾仁50克,芹菜、胡萝卜、玉米粒适量,盐适量。

生产方式

1、虾去沙线,洗净,沥干,切块;芹菜洗净切块;胡萝卜去皮,洗净切块;将玉米粒洗净并切碎;大米洗净,在水中浸泡3小时。

2. 加适量水煮米,转小火煮15-20分钟,边搅拌边煮至浓稠,加入芹菜碎、胡萝卜碎、虾仁和玉米碎,继续煮1-2分钟,加盐调味。

营养价值

虾营养丰富,所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍;它还富含钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、氨茶碱等成分,肉质柔软,易于使用。消化,对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,并能降低血液中的胆固醇。可同时预防动脉硬化和扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗塞;虾具有很强的清乳作用,而且富含磷和钙,对儿童和孕妇尤其有益。




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