姚姥爷食疗养生膏方

香菇炒鸡胸肉

香菇炒鸡胸肉是一道好菜,而且营养丰富,味道清香,所以很多家庭都喜欢做这道菜。香菇炒鸡胸肉比较简单。要做的准备是浸泡蘑菇。鸡胸肉最好用各种调味料腌制,调味后再炒。但是,每个人都应该注意一件事。炒的时候需要加一次米酒去腥味,口感会更好。

主料食谱卡路里:87.6(千卡)主料鸡胸肉300克新鲜蘑菇200克

方法/步骤

鸡胸肉洗净,切成小块,用生粉、油和酱油腌几分钟,肉会变软。之所以选择鸡胸肉,是因为它的脂肪含量比较少,没有骨头,方便老人和小孩食用。

香菇洗净,切块。香菇用水冲洗干净,轻轻揉搓,会更容易清洗。

姜洗净去皮压扁,小葱洗净切丁,青椒洗净去籽切块备用。

大火翻炒姜丝,倒入腌好的鸡肉,翻炒1分钟左右,加入米酒。

待米酒味渗入鸡肉后,加入香菇再炒1.5分钟,再加入青椒。过程中不需要加水,因为鸡肉和香菇都有自己的水。

翻炒至水差不多干了,再加入适量盐,翻炒几下,再加入蚝油翻炒均匀,入味。最后,加入葱以在蛋糕上添加糖霜。

香菇炒鸡

材料 鸡胸肉 200g

100克香菇

盐和酱油

如何

1.将鸡胸肉去血,切成小块

2.蘑菇片

<强> 3。 烧热油,放入鸡胸肉直到变色

4. 加入香菇至出水

5、用酱油上色

6. 加盐调味即可食用

香菇炒鸡片

材料 鸡胸肉片150克、香菇片50克、胡萝卜20克、大蒜10克、小葱10克、辣椒10克、蚝油30克、黄酒10克、黑醋少许、香油少许、盐2克

如何

1.准备好所有材料,拌匀调味备用

<强> 2。 加入2汤匙油,烧热油,加入鸡肉,中火煎至熟7分钟

<强> 3。 加入两大勺油,烧热油,放入香菇、胡萝卜、大蒜、辣椒、大葱翻炒出香味

<强> 4。 加入鸡肉和适量调味料,中火翻炒至收汁




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