事实上，很多人对梨粥并不是那么熟悉。大多数人只知道梨是一种很常见的水果，可以煮成梨汤喝。这样可以补肺，而且梨不仅可以水煮喝，还可以煮成粥，比如梨粥。这种粥喝起来会有点酸甜，有一定的开胃作用。
梨粥
主料：梨2个，粳米100克，冰糖适量。
做法：先将梨洗净，用带芯切碎，与粳米一起放入锅中，加少量水，小火煮粥。当粥煮至浓稠时，加入冰糖煮一会儿再吃。
药用价值：此粥具有生津润燥、清热化痰的作用。适用于治疗口鼻干燥、干咳无痰等症状；也可作为秋季常用的保健餐。
主料：梨2个，粳米100克，冰糖适量。做法：先将梨洗净，用带芯切碎，与粳米一起放入锅中，加少量水，小火煮粥。当粥煮至浓稠时，加入冰糖煮一会儿再吃。药用价值：此粥具有生津润燥、清热化痰的功效。适用于治疗口鼻干燥、干咳无痰等症状；也可作为秋季常用的保健餐。
1、将粳米洗干净；雪梨去皮，对半切开，去核切小块；把冰糖打碎放在一边。
2.将净砂锅放在火上，加适量水烧开，加入粳米。再次煮沸后，转小火煮至米烂汤浓，粥油浮于表面，加入梨片和冰糖，继续煮至溶化，熄火捞出吃。
酸枣仁15克、桂圆肉15克切成小块，连同粳米50克一起放入锅中，加适量水煮成粥，加入红糖5克，拌匀，然后把它当作晚餐。
两药合用为粥，长期食用可减少皱纹，抚平肌肤。亦适用于思虑过度、脾虚耗竭、阴血暗耗所致的面色萎黄、心悸健忘失眠。老年人经常吃饭，有利于健康长寿。
燕麦片
50克蒸粗麦粉加适量水煮成粥。可用于早餐和晚餐。
燕麦片也称为油麦、裸麦片。它是一种味道甜美、营养价值高的高蛋白食品。
经常吃这种粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成有显着的效果。
香脆蜂蜜粥
粳米50克，加水煮成粥。煮熟后，加入20克酥油和5克蜂蜜，煮一会儿。早餐和晚餐。
酥油是一种极好的滋补品，白羊脆是最好的。 《本草纲目》记载； “益劳劳损，润肤，润脏血管。”脏腑功能失调所引起的消瘦、皮肤枯萎是体液不足和血虚的症状。去除体液后，头发被折叠，皮肤干燥。酥油加蜂蜜可以滋润和丰富皮肤，也适用于糖尿病，阴虚和发烧。
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