很多家长不知道，宝宝也可以吃一些辅食，这样可以摄入更多的营养，防止再次营养不良。最常见的是香蕉粥，这种粥。具有清热解毒、通便通便的功效。煮之前尽量切成小块，这样吃的时候味道会更好。
1.香蕉去皮，撕去筋，切成方块。
2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。
3.取一锅，加入冷水和粳米，先大火煮开，再转小火。粥煮好后，加入香蕉丁和冰糖，煮一会儿，即可上桌。
蛋黄香蕉粥
配方材料：熟蛋黄1个； 1/4 香蕉； 3勺米饭； 1/2杯水
制作方法：
1. 蛋黄捣碎，香蕉捣碎。
2. 将蛋黄、香蕉、米饭和水一起煮沸。
适用人群：4-6个月宝宝健康小贴士需要注意的是，鸡蛋虽好，但不宜多食。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。
儿童、青少年和老年人每天可以吃2到3个鸡蛋。鸡蛋应该煮或蒸。因为油炸、油炸等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。此外，鸡蛋腌制成咸鸡后，其钙含量会增加10倍左右。
食材：九至陈皮、香蕉、大米、冰糖
实践：
1. 大米洗净加水，陈皮切碎，大火煮开，转小火煮至浓稠
2.放入冰糖
3.冰糖溶化后，加入香蕉煮一会
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
制作：将大米洗净，放入砂锅煮粥，煮至600毫升左右，去掉香蕉外皮切成小块，放入粥中，加蜂蜜，一起煮至做粥。冷却后空腹食用。
功效：清热润肠。
粳米：粳米可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的机会；粳米可以预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病； 、便秘、痔疮等疗效很好。
香蕉：香蕉营养丰富，热量低，是很好的营养食品。它含有蛋白质、糖、淀粉、果胶、各种维生素和矿物质，如钙、磷和铁。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用。香蕉含有丰富的维生素A，能有效维持皮肤和头发的健康。
最符合营养标准并能给脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的快乐荷尔蒙，可以减轻心理压力，缓解抑郁，使人快乐幸福。睡前吃香蕉有镇静作用。香蕉可以预防中风和高血压，降低血压，保护血管。
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