2岁的宝宝已经进入了成长阶段。这个时候可以吃普通的水果，完全不会有什么问题。只要有些水果对他们的身体没有害处，就可以给他们吃。还可以让体内的营养更加均衡，但是一定要把水果切成小块再给吃，以免造成消化负担。
1、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。
2、在多种维生素中，叶酸与DNA的产生有关。在怀孕初期，叶酸对细胞的繁殖和修复非常重要。它有助于胚胎神经系统的良好发育并预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3、延缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最完美的水果。它含有丰富的维生素C、A、E、叶酸和微量元素钾、镁和膳食纤维等营养物质，但热量却很高。低的。这一切都让奇异果为工作快而紧张的现代都市人注入了活力。此外，猕猴桃中所含的氨基酸可以帮助人体制造荷尔蒙，延缓衰老。
因为猕猴桃性寒，孕妈妈最好少吃。
四、减肥 有些水果含有丰富的膳食纤维。纤维是一种不能被小肠消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以为肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢，有助于抑制食欲。
减肥水果：苹果、柚子、火龙果、榴莲。
五、保养皮肤 人的脸每天都暴露在外，受到空气中有害物质的伤害和紫外线的照射，使毛细血管收缩，皮脂腺的分泌减少，皮肤变得干燥缺水.水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，可以滋养肌肤，美容效果是普通化妆品无法比拟的。而如果你吸烟或体重增加，也表明你身体的脂肪组织缺乏这些重要成分。
护肤水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
6、有视力的人眼底有很多毛细血管。维生素C的作用是保证眼底的血液供应。
保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬。
七、癌症天敌 平时在饮食中多吃水果，可以降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的风险。这是因为水果中含有人体必需的微量元素。
抗癌水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果。
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