现在天气逐渐进入了深冬，大家的共同感受就是很冷，因为冬天的风是苦的。如果你在外面走一会，你会觉得身体表面的热量都被风吹走了，这个时候你很容易感冒。因此，为了让自己在冬天不易受凉，应该多吃一些能御寒保暖的食物。而什么样的水果可以御寒取暖呢？
驱寒水果
其实很多让人上火的水果都非常适合驱寒，热食可以让人感到温暖。
1、温性食物：中医认为羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用。多吃可以提高防寒能力。相反，最好少吃生冷或生冷的食物，如鸭、蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等。
2.榴莲特别适合痛经的女性食用。它可以缓解经痛，温暖身体，调节体寒症状。同时，榴莲汁粘稠，容易堵塞喉咙和气管，导致窒息。老年人要少吃、慢吃；另外，吃榴莲后九小时内最好不要喝酒。
3、木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，排毒水果之王的称号当之无愧。每天吃一点对身体有好处，但体寒的人还是要注意吃的量，一次不要吃太多。
天冷吃什么
主要是大布的汤，常见的红糖水也很好喝。
1. 枸杞红枣乌鸡汤
乌鸡洗净切块，用陈皮、高良姜、草莓包入袋中，砂锅内放水，再放入袋中，乌鸡和大葱，加料酒、葱、枸杞、红枣，煮沸转小火，煮至鸡肉熟。去湿气，补气养血。
2. 猪肝枸杞菠菜汤
将猪肝切成薄片，在水中浸泡一小时。锅里放水烧开，加入猪肝，煮一会儿再冲洗一遍。将整个菠菜洗净，去掉根部。
3. 莲藕红豆牛筋
莲藕切段，红豆泡软后去皮。红枣洗净，去核。将牛筋切成小块。将这些材料放入砂锅中，加入姜，加水，煮沸，然后转小火炖两个小时，调味。
4、冬天最好吃羊肉、牛肉、火锅，但不宜开着暖气吃冰淇淋和喝冷饮；早晨是一天的开始，人体的生理机能才刚刚开始旺盛，所以不要吃生冷的食物来平复心情；少喝啤酒，因为啤酒是冰凉的，喝到胃里的时候，中枢神经系统会将冰冷的信息传递到脊椎，容易出现腰痛。
冷静
寒意是现代社会中很少使用的名词，普通感冒及其带来的痛苦感受是众所周知的。感冒是感冒的真正元凶之一。看似不起眼，却取之不尽用之不竭，为许多疾病铺平了道路。古往今来，真正的名老中医都非常重视感冒的防治。中医名著《伤寒杂病论》虽包括世间病，故称“治杂病”。因此，要从根本上维护人体健康，就必须从祛寒扶阳入手。感冒是万病之源。
我们在生活中看到的许多疾病都是由感冒引起的。换句话说，感冒是许多疾病的根源。通过分析这些疾病的存在，可以发现感冒的阴影；通过祛寒，可以达到治病的目的。
微信扫码添加客服