姚姥爷食疗养生膏方

木瓜怎么做菜

说起木瓜,很多人第一时间就会想到水果,但生活中有很多水果可以直接用于烹饪,做出很多美味佳肴。木瓜虽然是水果,但也可以用来做菜,而且用木瓜做的蔬菜也很有营养。搭配不同的食物也能展现出不同的食疗效果,那么木瓜怎么煮才更好吃呢?

<强> 1。木瓜排骨汤

材料:排骨500克,木瓜半个,葱少许,姜少许,料酒少许,醋少许,盐少许。

做法:木瓜去皮,去籽,切成大块。将姜丝、料酒放入锅中,加入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟,捞出排骨,用热水冲洗干净。砂锅里放水,加入排骨、葱、姜、料酒、少许醋,大火烧开,转小火继续煮一个半小时。加入木瓜块,继续煮30至40分钟,加少许盐调味。

<强> 2。泰式青木瓜沙拉

材料:青木瓜半个、大蒜2瓣、小辣椒2-3个、酸橙一个、虾米一汤匙、豇豆一把约60g、樱桃番茄4个、椰糖一汤匙、鱼露汤匙一汤匙,一把花生仁。

做法:先将花生仁放入不放油的小锅中,小火烤3~4分钟,擦去红皮备用;将干虾在温水中浸泡至软。将青木瓜去皮,一手拿木瓜,一手拿刀,将木瓜上的竖线切细。木瓜表面切碎后,用刀粘在木瓜表面,将木瓜丝切成薄片。再横切一次,切好的木瓜丝用冰水泡一下备用。大蒜去皮,辣椒切碎,然后在石臼中捣碎。加入泡好的海米继续捣碎,加入去皮的花生米(留一点装饰用)稍微捣碎。挤青柠汁,倒入石臼中,加入椰糖和鱼露,拌匀即成酱汁。沥干切碎的木瓜;将豇豆切成英寸的部分;把樱桃番茄切成两半;把它们都放在一个大碗里。倒入酱汁,拌匀,装盘,将剩余的花生稍切碎,洒在表面装饰。

三、凉拌木瓜条

材料:干木瓜条1公斤,小米椒1斤,生姜1斤,大蒜2斤,冰糖1斤,稀盐酱油3瓶,普通酱油2瓶。

做法:将木瓜条、姜、蒜、小米辣椒洗净,用开水冷却备用。姜丝;蒜蓉和小米椒剁碎;将冰糖捣碎,倒入酱油拌匀。最后将切好的木瓜丝倒入调料碗中,搅拌均匀,腌制过夜。腌制过夜后,开始装瓶,三五天后即可食用。




微信扫码添加客服