凉茶也是一种中药，但是凉茶的功效对身体也有不同的药用功效，因为凉茶也分很多种，可以清肝火、去湿气等。不同的调理作用.如果天气持续潮湿，不妨喝杯凉茶祛湿，身体会很舒服。
凉茶食谱
1 小菊花8-10朵、西洋参6-8片、甘草2-4片、枸杞6-8片、山楂1-2片、莲子芯3-4片、冰糖或蜂蜜适量.
2 西瓜皮凉茶：
可用外皮的绿色层，洗净，切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有清热利尿解毒之功效。
3薄荷凉茶：
取薄荷叶、甘草各6克，加水约1000克，煮沸5分钟，加糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神醒脑。
4陈皮茶：
陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲洗干净，盖上杯盖焖10分钟左右，捞出残渣，加少量白糖。稍微冷却后，最好放在冰箱里冷藏。常饮此茶，不仅可以解暑，还可以止咳化痰健胃。
5 桑菊花茶：
将10克桑叶、10克白菊花、3克甘草放入锅中煮一会儿，然后去渣叶，加少量白糖。 .
6 荷叶凉茶：
将半片荷叶撕成片，加入中药滑石粉10克，白术10克，甘草6克，放入水中，煮20分钟左右，去渣取汁，加少量糖，搅拌均匀，冷却后饮用。防暑降温。
7 班兰凉茶：
配方比例藿香9克、培林9克、茶叶6克
制作方法：将藿香9克、培兰9克洗净，放入茶壶中加6克茶叶，用500毫升开水溶解，盖上盖子5分钟，加入冰块
凉快喝。功效 清热祛风，清暑除湿，开胃止呕。
8外源性凉茶：
适用于风热感冒：发热、头痛、咽痛、咳嗽痰黄、舌苔黄等。方药：银花15克，板蓝根15克，牛膝15克，刚美根30克，10个桔梗15克、连翘15克、竹叶10克、鱼腥草30克、薄荷5克。
9清热除湿茶：
适用于肠胃湿热证：乏力、嗜睡、纳差、腹胀或腹痛、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬烂、小便黄、舌苔黄厚。
方药：银花15克、木棉花30克、槐花10克、火炭30克、栀子15克、绵银陈15克、扁豆30克、枳壳15克、山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
10清肝明目茶
适用于肝胆湿热证：头痛烦躁，目赤，口苦，眼红或痒或流泪，睡眠不佳，大便硬烂，小便黄，舌苔黄厚。
方药：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，栀子15克，绵银陈15克，西黄草15克，车前草10克，黄芩10克。
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