樱桃是一种比较常见的水果。樱桃的营养价值非常高。经常吃樱桃有美容作用。因此，樱桃是一种非常受欢迎的水果。樱桃有减肥的作用，但糖尿病人最好不要吃。樱桃，樱桃含有糖分，但樱桃中的纤维素含量非常丰富，能促进肠胃蠕动，加快食物的消化。
吃樱桃会发胖吗？
惯于。樱桃的热量很低。每 100 克樱桃含有约 46 卡路里的热量。一颗樱桃所含的热量约为四卡路里，步行约三分钟即可将其全部消耗完。而且樱桃营养丰富，含有大量的维生素，还含有一些矿物质和微量元素，而且脂肪含量很低，每100克樱桃只有0.20克脂肪。因此，多吃樱桃可以帮助补充必要的营养，而且不会造成过多的脂肪和热量，所以不会肥胖。此外，樱桃还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃运动，加快食物的消化，所以吃樱桃可以帮助减肥，促进排便。
不要将樱桃用作减肥工具
樱桃的热量比较低，所以吃樱桃不容易长胖，还能帮你减肥。但是不要因为这个就一次吃很多樱桃，因为虽然不会长胖，但是吃多了会有其他的不良反应，所以不要把樱桃当成减肥工具。
樱桃吃多了会怎样
1.容易上火
樱桃在食用性上属于温热水果。吃完后，很容易增加体内的热量。如果一次吃太多，会引起身体发炎，很容易上火。体热和哮喘等发热性疾病的人不宜多吃樱桃。尤其是孩子，因为大多是火热体质，所以要尽量少吃樱桃。樱桃上火伤肺，容易引起发热性性病、肺结核、慢性支气管炎和支气管扩张。
2.容易腹泻
樱桃在食用时含有大量的植物酸，对肠胃有很强的刺激作用，能明显增加胃酸的分泌。因此，一次吃太多樱桃容易导致胃酸过多，甚至引起肠胃炎、肠胃炎等。消化道溃疡、消化道出血等症状严重影响胃肠道的消化功能，腹痛、腹泻是常见现象。
3.易患高钾血症
樱桃的钾含量很高。每100克樱桃含有258毫克钾。这些钾元素对肾病患者是致命的威胁。摄入过多会导致电解质调节障碍、少尿或水肿等严重问题。引起高钾血症，当血钾浓度大于6.56.5 mmol/L时，可导致心脏在数秒内停止跳动。肾病患者最好不要吃太多樱桃。高钾血症可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
4.容易中毒
樱桃含有氰甙，尤其是在樱桃核中。樱桃核附近果肉中的氰甙含量也不低。该物质在胃肠道内代谢生成氢氰酸，有毒。少量吃是可以的，但是吃多了可能会引起氰化物中毒。这在古代医书上也有记载，说吃樱桃会“让人吐”、“阴风”等。此外，樱桃中的铁含量也很高。适量的铁可以起到很好的促进造血的作用，但一次摄入过多也可能导致铁中毒。
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