我们都知道，每个人的身体里都有很多水分。如果水分不排出，很容易引起风湿、关节炎等疾病。所以大家应该多吃一些除湿的食物，比如喝生姜。水和枸杞薏米水等。除了喝茶，还可以用除湿除湿粥。
如果世间有一种药，可以食之为茶，食之为茶，不仅美味可口，还能使全家人远离疾病，你想不想尝尝？
其中一种是大麦，另一种是红豆。这两种东西不需要有任何比例。每次抓一把。洗净后，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。
煮薏米红豆粥有很多技巧和注意事项。大麦很硬，红豆也很硬。如果你把它放在锅里煮一个多小时，它不会腐烂一个小时左右。有两种建议的方法：
第一种方法是锅里加足量水，煮开后关火，让薏米和红豆在锅里炖半小时，然后转大火，再炖半小时，然后红豆粥煮好了。
第二种方法比较简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，把瓶头塞紧，每次都是这样晚上，早上就是粥。 , 只是早餐。这是非常轻松和最节能的，所以你不必再煮它了。
薏米红豆粥的好处之一就是不管怎么煮都不会粘稠。底部始终是煮熟的红豆薏米，顶部是淡红色的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中。煮粥的时候，多放点水，这些汤够我们喝半天，可以当茶喝。如果是夏天，尽量在早上吃完，因为到了下午味道会不好。
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