红豆也是红豆。它含有大量的粗纤维和微量元素。铁的含量相对较低。如果想吃红豆补血，效果不明显，但可以加红枣、桂圆等成分，这样补血效果很好，适合女性朋友在月经期间食用。月经期间出血较多，女性朋友要多吃含铁的补血食物。
红豆补血
赤小豆不是我们通常说的红豆。赤小豆是一种药用价值极强的红豆，估计是干红豆。它含有较多的皂甙，能刺激肠道，因此有很好的利尿作用。尤其对于有水肿的孕妈妈来说，吃红豆是一种很好的利尿保健品。同时可以排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的新陈代谢。有补血生乳之功效。对于妈妈们，尤其是哺乳期奶水少的妈妈来说，多吃红豆有浓奶的效果。在促进健康的同时，赤小豆还包括补充的作用，尤其是富含叶酸。
赤小豆的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和矿物质元素钙、磷、铁、铝、铜等，并含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分。赤小豆性平，味酸甜，具有止泻、消肿、滋补强身、健脾胃、利尿、抗菌消炎、解毒等作用。用红枣和桂圆烹调，可补血。
红豆的药用价值
1.预防便秘
赤小豆含有大量的纤维，具有治疗便秘、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、减肥等功效。
2.消除水肿
赤小豆还可用于治疗心肾水肿、肝硬化、腹水、脚气、水肿、外用疮疡等，均有一定疗效。红豆汤可用于治疗肾、心、肝、营养不良、炎症等原因引起的水肿。
3.健脾胃
赤小豆吃在粥里，有健脾胃、化湿的作用。凡脾虚、腹水痞满、小便不利、黄疸、腹泻者均可食用。
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