姚姥爷食疗养生膏方

宝宝辅食芹菜的做法

最好不要给宝宝吃芹菜泥作为辅食,因为芹菜是一种有刺激性的蔬菜,可能会引起肠胃消化不良的症状,所以宝宝最好吃一些白粥和南瓜粥。宝宝可以吃芹菜了。对于芹菜泥的做法,大家可以来了解一下文章的内容,但是不适合几个月的宝宝当辅食。

芹菜泥

适合年龄组:7-8个月

主料:芹菜150g

实践:

1. 芹菜去叶去筋,洗净

2. 将加工好的芹菜切成小块放入蒸笼中,将1马克水倒入装有搅拌杯的辅食机中,将装有芹菜的蒸笼放入已安装的搅拌杯中。盖上盖子,按下蒸汽按钮,开始蒸汽。

3、煮好后,将芹菜倒入搅拌杯中,盖上防溅盖,转动辅食机盖上的搅拌按钮进行搅拌。

4.搅拌至顺滑

营养小贴士:

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜叶也含有维生素E,但芹菜茎不含这种物质,可见芹菜叶的营养价值比芹菜茎高。

芹菜汁

材料:芹菜、水适量

实践:

1、芹菜洗净,切成小块。

2. 砂锅放入适量的水,烧开后加入芹菜煮。在搅拌机中将芹菜和水搅成泥。

3. 过滤掉蔬菜泥。

小贴士:芹菜富含铁质,易被人体吸收利用。宝宝常吃芹菜,能有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上的宝宝。

花椰菜芹菜苹果汁

材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜

实践:

1、芹菜和苹果洗净,去掉不能食用的部分,切丁。将花椰菜洗净,取嫩茎。

2. 将所有材料放入搅拌机。

3. 瞬间打2次,然后慢速打3分钟,直到材料打碎成汁。

温馨提示:芹菜营养丰富,含有挥发性芳香油,所以有特殊的香味,可以增加宝宝的食欲。适合8个月以上的宝宝。




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