5个月大的宝宝肠胃消化能力比较弱，很多食物消化不了。最好选择粥或果汁。这些食物可以调理肠胃，补充身体所需的一些营养，所以建议妈妈们最好注意宝宝的辅食，不要随意给宝宝用药。一起来看看文章内容，正确选择宝宝辅食吧。
五个月宝宝食谱
推荐食谱一：卷心菜汁
原料：
50克卷心菜，0.8杯水
实践：
1. 将白菜洗净，放入锅中。
2. 煮卷心菜。
3. 用搅拌机将卷心菜打成泥。
4. 去除白菜泥中的渣。
5.可以用勺子喂宝宝。
影响：
白菜可以提高人体免疫力，预防感冒。卷心菜含有丰富的维生素U，对胃溃疡有很好的治疗作用，能加速伤口愈合，是胃溃疡患者的有效食物。
推荐食谱2：卷心菜汁
原料：
白菜100克，水适量
实践：
1、将白菜洗净。
2. 煮卷心菜。
3. 将水彻底煮沸，捞出水分，自然冷却。
4. 用搅拌机将卷心菜叶搅拌成泥。
5. 将捣碎的卷心菜过滤。
6、过滤后取汁。
影响：
白菜中所含的锌也高于肉类和蛋类，能促进人体的生长发育。卷心菜钾含量高，钠含量低，不会让身体储存多余的水分，减轻心脏的负担。白菜中含有少量的钼，能抑制人体内亚硝酸盐的形成和吸收，起到一定的防癌作用。
推荐食谱3：胡萝卜汁
原料：
1根胡萝卜，少许冷水
实践：
1、胡萝卜去皮，切成片，蒸锅里烧开水，水烧开后放入蒸锅，把胡萝卜放在蒸锅上。
2. 大火蒸8分钟左右，直到胡萝卜变软熟。
3. 将胡萝卜切成小块，用勺子将蒸好的胡萝卜压扁。
4. 放入搅拌机，加入少许冷水，搅拌成胡萝卜汤。
5. 将胡萝卜汤过筛。
影响：
甜胡萝卜汤含有多种维生素，色泽艳丽，味甘。它不仅适合作为小宝宝的辅食，还可以为妈妈和大宝宝提供丰富的营养。可以说是老少皆宜。
推荐食谱4：菜籽水
原料：
菜心100克，水300克
实践：
1.选择新鲜油菜。
2. 用清水冲洗几次。
3. 然后用淡盐水浸泡半小时。
4、将油菜籽去掉，去掉老梗，把油菜籽切成小块。锅里放水，烧开，加入菜籽，煮5-6分钟。
5、将煮沸的菜籽水倒出，菜渣分离后，即可喂宝宝菜籽水。
影响：
用油菜心制成的植物水可以为人体补充维生素，促进肠蠕动，有助于泻药。油菜含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，以及胡萝卜素，是人体黏膜和上皮组织维持和生长的重要营养来源，有利于脾脏对抗皮肤过度角化。
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