人体的血液循环非常重要，因为整个人在生活中可以正常进行各种行为，主要依靠人体血液的正常循环。但是，如果出现疾病引起的缺血症状，对人体的健康造成很大威胁，所以要注意补益气血。红豆是一种可以养血的食物，但是红豆应该配什么样的血呢？
用高压锅轻松烹饪——紫米、芋头和红豆
材料紫米1杯圆糯米1/2杯红豆1杯芋头1个红糖1罐椰奶
1 紫米、糯米、红豆洗净（用高压锅不用浸泡）
2个芋头，去皮，洗净切块
3 将紫米、糯米、红豆、芋头放入高压锅。食材与水的比例为1:2.5（煮熟后，必要时加水）
4 盖上压力锅的盖子，装上低压配重减压阀，大火调到中小火时炉子不需要超过锅体。当配重减压阀开始左右晃动，压力表下降时，即可打开盖子。
5粒清紫米和红豆就做好了！！！这时候用余温拌入适量红糖（甜度可根据个人喜好调整）
6 最后淋上椰浆～美味的“紫米芋头红豆粥”就完成了！！！
黑米红豆粥
材料
红豆、黑米、白糖
实践
1.红豆和黑米洗净，用清水浸泡5小时以上。
2. 将泡好的水倒出，将黑米、红豆和少许冷水放入锅中，大火煮开，转小火煮至熟，加糖。
黑米小贴士：《本草纲目》记载黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀等功效。同时对贫血和神经衰弱的状况有很好的改善作用。
关于红豆：李时珍称红豆为“心谷”，能清脾益胃，缓解烦躁，补气血，利尿作用。所以，红豆是瘦脸美腿的好产品。
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